Spaghetti włoskie z mięsnym sosem

Spaghetti włoskie z mięsnym sosemSpaghetti włoskie z mięsnym sosem

Spaghetti włoskie z mięsnym sosem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Spaghetti włoskie z mięsnym sosem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,79 g białka,
  • 16,40 g węglowodanów,
  • 1,82 g cukrów,
  • 1,60 g błonnika.

Spaghetti włoskie z mięsnym sosem ma w 100 g 3,59 g tłuszczów, w tym:

  • 1,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 9,00 mg cholesterolu.

Spaghetti włoskie z mięsnym sosem – jakie ma witaminy?

Spaghetti włoskie z mięsnym sosem to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,63 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 4,20 µg witaminy K.

Spaghetti włoskie z mięsnym sosem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 1,64 mg witaminy B3,
  • 15,60 mg witaminy B4,
  • 0,25 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 30,0 µg witaminy B9,
  • 0,17 µg witaminy B12.

Spaghetti włoskie z mięsnym sosem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Spaghetti włoskie z mięsnym sosem ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 0,97 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 59,0 mg fosforu,
  • 172 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 230 mg sodu, 0,69 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 13,10 µg selenu.

Spaghetti włoskie z mięsnym sosem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 554 g (1 porcja)
Wartość energetyczna121 kcal670 kcal
Białko5,79 g32,1 g
Węglowodany16,40 g90,9 g
Cukier1,82 g10,08 g
Błonnik1,60 g8,86 g
Tłuszcz3,59 g19,89 g
Tłuszcze nasycone1,06 g5,88 g
Tłuszcze jednonienasycone1,49 g8,23 g
Tłuszcze wielonienasycone0,51 g2,84 g
Cholesterol9,00 mg49,9 mg
Witamina C0,70 mg3,88 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,09 mg0,50 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,15 mg0,81 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,64 mg9,10 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,25 mg1,37 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,11 mg0,60 mg
Witamina B9 - kwas foliowy30,0 µg166 µg
Witamina B4 - cholina15,60 mg86,4 mg
Witamina B12 - kobalamina0,17 µg0,94 µg
Witamina A232 i.u.1,285 i.u.
Witamina A12,00 µg RAE66,5 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten6,00 µg33,2 µg
Beta karoten134 µg742 µg
Beta-kryptoksantyna4,00 µg22,2 µg
Likopen2,236 µg12,387 µg
Luteina+Zeaksantyna122 µg676 µg
Witamina E0,63 mg3,49 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K4,20 µg23,3 µg
Wapń17,00 mg94,2 mg
Żelazo0,97 mg5,37 mg
Magnez17,00 mg94,2 mg
Fosfor59,0 mg327 mg
Potas172 mg953 mg
Sód230 mg1,274 mg
Cynk0,69 mg3,82 mg
Miedź0,10 mg0,54 mg
Mangan0,21 mg1,17 mg
Selen13,10 µg72,6 µg
Woda73,2 g405 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie