Spaghetti włoskie z mięsnym sosem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Spaghetti włoskie z mięsnym sosem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,79 g białka,
- 16,40 g węglowodanów,
- 1,82 g cukrów,
- 1,60 g błonnika.
Spaghetti włoskie z mięsnym sosem ma w 100 g 3,59 g tłuszczów, w tym:
- 1,06 g tłuszczów nasyconych,
- 1,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 9,00 mg cholesterolu.
Spaghetti włoskie z mięsnym sosem – jakie ma witaminy?
Spaghetti włoskie z mięsnym sosem to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,63 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 4,20 µg witaminy K.
Spaghetti włoskie z mięsnym sosem zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 1,64 mg witaminy B3,
- 15,60 mg witaminy B4,
- 0,25 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 30,0 µg witaminy B9,
- 0,17 µg witaminy B12.
Spaghetti włoskie z mięsnym sosem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Spaghetti włoskie z mięsnym sosem ma w sobie:
- 17,00 mg wapnia,
- 0,97 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 59,0 mg fosforu,
- 172 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 230 mg sodu, 0,69 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 13,10 µg selenu.
Spaghetti włoskie z mięsnym sosem - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 554 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 121 kcal | 670 kcal |
| Białko | 5,79 g | 32,1 g |
| Węglowodany | 16,40 g | 90,9 g |
| Cukier | 1,82 g | 10,08 g |
| Błonnik | 1,60 g | 8,86 g |
| Tłuszcz | 3,59 g | 19,89 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,06 g | 5,88 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,49 g | 8,23 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,51 g | 2,84 g |
| Cholesterol | 9,00 mg | 49,9 mg |
| Witamina C | 0,70 mg | 3,88 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,50 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,81 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,64 mg | 9,10 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,25 mg | 1,37 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,60 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 30,0 µg | 166 µg |
| Witamina B4 - cholina | 15,60 mg | 86,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,17 µg | 0,94 µg |
| Witamina A | 232 i.u. | 1,285 i.u. |
| Witamina A | 12,00 µg RAE | 66,5 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 6,00 µg | 33,2 µg |
| Beta karoten | 134 µg | 742 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 4,00 µg | 22,2 µg |
| Likopen | 2,236 µg | 12,387 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 122 µg | 676 µg |
| Witamina E | 0,63 mg | 3,49 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 4,20 µg | 23,3 µg |
| Wapń | 17,00 mg | 94,2 mg |
| Żelazo | 0,97 mg | 5,37 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 94,2 mg |
| Fosfor | 59,0 mg | 327 mg |
| Potas | 172 mg | 953 mg |
| Sód | 230 mg | 1,274 mg |
| Cynk | 0,69 mg | 3,82 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,54 mg |
| Mangan | 0,21 mg | 1,17 mg |
| Selen | 13,10 µg | 72,6 µg |
| Woda | 73,2 g | 405 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.