Ravioli z serem z sosem marinara

Ravioli z serem z sosem marinaraRavioli z serem z sosem marinara

Ravioli z serem z sosem marinara – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ravioli z serem z sosem marinara w 100 gramach posiada wartość energetyczną 154 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,07 g białka,
  • 18,50 g węglowodanów,
  • 4,50 g cukrów,
  • 1,20 g błonnika.

Ravioli z serem z sosem marinara ma w 100 g 5,70 g tłuszczów, w tym:

  • 2,56 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,73 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,56 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 26,0 mg cholesterolu.

Ravioli z serem z sosem marinara – jakie ma witaminy?

Ravioli z serem z sosem marinara to produkt zawierający 0 mg witaminy C,53,0 µg RAE witaminy A, 0,47 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ravioli z serem z sosem marinara zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 1,33 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,47 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 28,0 µg witaminy B9,
  • 0,36 µg witaminy B12.

Ravioli z serem z sosem marinara – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ravioli z serem z sosem marinara ma w sobie:

  • 120 mg wapnia,
  • 0,82 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 121 mg fosforu,
  • 195 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 306 mg sodu, 0,74 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 20,4 µg selenu.

Ravioli z serem z sosem marinara - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 427 g (1 porcja)
Wartość energetyczna154 kcal658 kcal
Białko7,07 g30,2 g
Węglowodany18,50 g79,0 g
Cukier4,50 g19,22 g
Błonnik1,20 g5,12 g
Tłuszcz5,70 g24,3 g
Tłuszcze nasycone2,56 g10,91 g
Tłuszcze jednonienasycone1,73 g7,40 g
Tłuszcze wielonienasycone0,56 g2,39 g
Cholesterol26,0 mg111 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,44 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,20 mg0,87 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,33 mg5,67 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,47 mg2,01 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,09 mg0,38 mg
Witamina B9 - kwas foliowy28,0 µg120 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,36 µg1,54 µg
Witamina A413 i.u.1,764 i.u.
Witamina A53,0 µg RAE226 µg RAE
Retinol39,0 µg167 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten170 µg726 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen1,885 µg8,049 µg
Luteina+Zeaksantyna105 µg448 µg
Witamina E0,47 mg2,01 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń120 mg512 mg
Żelazo0,82 mg3,50 mg
Magnez22,0 mg93,9 mg
Fosfor121 mg517 mg
Potas195 mg833 mg
Sód306 mg1,307 mg
Cynk0,74 mg3,16 mg
Miedź0,09 mg0,37 mg
Mangan0,19 mg0,80 mg
Selen20,4 µg87,1 µg
Woda67,3 g287 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka