Tarty parmezan

1. Tarty parmezan – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tarty parmezan w 100 gramach posiada wartość energetyczną 420 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 28,4 g białka,
• 13,91 g węglowodanów,
• 0,07 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Tarty parmezan ma w 100 g 27,8 g tłuszczów, w tym:

• 15,37 g tłuszczów nasyconych,
• 7,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,39 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

2. Tarty parmezan – jakie ma witaminy?

Tarty parmezan to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 262 µg RAE witaminy A, 0,53 mg witaminy E, 21,0 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.

Tarty parmezan zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,36 mg witaminy B2,
• 0,08 mg witaminy B3,
• 14,10 mg witaminy B4,
• 0,45 mg witaminy B5,
• 0,08 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 1,40 µg witaminy B12.

3. Tarty parmezan – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tarty parmezan ma w sobie:

• 853 mg wapnia,
• 0,49 mg żelaza,
• 34,0 mg magnezu,
• 627 mg fosforu,
• 180 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,804 mg sodu, 4,20 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 34,4 µg selenu.

4. Tarty parmezan - kalorie i wartości odżywcze