Ananas w puszce w lekkim syropie (owoc i płyn)

Ananas w puszce w lekkim syropie (owoc i płyn)Ananas w puszce w lekkim syropie (owoc i płyn)
Źródło zdjęć: © Flickr

Ananas w puszce w lekkim syropie (owoc i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ananas w puszce w lekkim syropie (owoc i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 52,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,36 g białka,
  • 13,45 g węglowodanów,
  • 12,65 g cukrów,
  • 0,80 g błonnika.

Ananas w puszce w lekkim syropie (owoc i płyn) ma w 100 g 0,12 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Ananas w puszce w lekkim syropie (owoc i płyn) – jakie ma witaminy?

Ananas w puszce w lekkim syropie (owoc i płyn) to produkt zawierający 7,50 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Ananas w puszce w lekkim syropie (owoc i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,29 mg witaminy B3,
  • 3,80 mg witaminy B4,
  • 0,10 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Ananas w puszce w lekkim syropie (owoc i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ananas w puszce w lekkim syropie (owoc i płyn) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 0,39 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 7,00 mg fosforu,
  • 105 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,12 mg cynku,0,10 mg miedzi, 1,10 mg manganu i 0,40 µg selenu.

Ananas w puszce w lekkim syropie (owoc i płyn) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 252 g (1 szklanka, kawałki lub plastry)
Wartość energetyczna52,0 kcal131 kcal
Białko0,36 g0,91 g
Węglowodany13,45 g33,9 g
Cukier12,65 g31,9 g
Błonnik0,80 g2,02 g
Tłuszcz0,12 g0,30 g
Tłuszcze nasycone0,01 g0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone0,01 g0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone0,04 g0,10 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C7,50 mg18,90 mg
Równoważnik folianów5,00 µg12,60 µg
Witamina B1 - tiamina0,09 mg0,23 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,29 mg0,74 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,10 mg0,25 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,07 mg0,19 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg12,60 µg
Witamina B4 - cholina3,80 mg9,58 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A38,0 i.u.95,8 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE5,04 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten23,0 µg58,0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,01 mg0,03 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,30 µg0,76 µg
Wapń14,00 mg35,3 mg
Żelazo0,39 mg0,98 mg
Magnez16,00 mg40,3 mg
Fosfor7,00 mg17,64 mg
Potas105 mg265 mg
Sód1,00 mg2,52 mg
Cynk0,12 mg0,30 mg
Miedź0,10 mg0,26 mg
Mangan1,10 mg2,76 mg
Selen0,40 µg1,01 µg
Woda85,7 g216 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie