Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą
Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 286 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,38 g białka,
- 17,44 g węglowodanów,
- 1,49 g cukrów,
- 0,20 g błonnika.
Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą ma w 100 g 18,10 g tłuszczów, w tym:
- 6,93 g tłuszczów nasyconych,
- 6,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,77 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 163 mg cholesterolu.
Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą – jakie ma witaminy?
Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą to produkt zawierający 0 mg witaminy C,70,0 µg RAE witaminy A, 0,94 mg witaminy E,22,0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,39 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 3,19 mg witaminy B3,
- 103 mg witaminy B4,
- 1,08 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 57,0 µg witaminy B9,
- 0,95 µg witaminy B12.
Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą ma w sobie:
- 168 mg wapnia,
- 2,63 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 180 mg fosforu,
- 147 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 548 mg sodu, 1,00 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 29,2 µg selenu.
Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 165 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 286 kcal | 472 kcal |
| Białko | 13,38 g | 22,1 g |
| Węglowodany | 17,44 g | 28,8 g |
| Cukier | 1,49 g | 2,46 g |
| Błonnik | 0,20 g | 0,33 g |
| Tłuszcz | 18,10 g | 29,9 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,93 g | 11,43 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,77 g | 11,16 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,77 g | 4,57 g |
| Cholesterol | 163 mg | 269 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 86,0 µg | 142 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,39 mg | 0,64 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,45 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,19 mg | 5,27 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,08 mg | 1,78 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,07 mg | 0,12 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 57,0 µg | 94,1 µg |
| Witamina B4 - cholina | 103 mg | 170 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,95 µg | 1,57 µg |
| Witamina A | 270 i.u. | 446 i.u. |
| Witamina A | 70,0 µg RAE | 116 µg RAE |
| Retinol | 68,0 µg | 112 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 24,0 µg | 39,6 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 7,00 µg | 11,55 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 280 µg | 462 µg |
| Witamina E | 0,94 mg | 1,55 mg |
| Witamina D | 0,60 µg | 0,99 µg |
| Witamina D | 22,0 i.u. | 36,3 i.u. |
| Witamina K | 1,50 µg | 2,48 µg |
| Wapń | 168 mg | 277 mg |
| Żelazo | 2,63 mg | 4,34 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 28,1 mg |
| Fosfor | 180 mg | 297 mg |
| Potas | 147 mg | 243 mg |
| Sód | 548 mg | 904 mg |
| Cynk | 1,00 mg | 1,65 mg |
| Miedź | 0,21 mg | 0,35 mg |
| Mangan | 0,19 mg | 0,32 mg |
| Selen | 29,2 µg | 48,2 µg |
| Woda | 48,8 g | 80,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.