Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą

Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasąAngielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą

Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 286 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,38 g białka,
  • 17,44 g węglowodanów,
  • 1,49 g cukrów,
  • 0,20 g błonnika.

Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą ma w 100 g 18,10 g tłuszczów, w tym:

  • 6,93 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,77 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 163 mg cholesterolu.

Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą – jakie ma witaminy?

Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą to produkt zawierający 0 mg witaminy C,70,0 µg RAE witaminy A, 0,94 mg witaminy E,22,0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,39 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 3,19 mg witaminy B3,
  • 103 mg witaminy B4,
  • 1,08 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 57,0 µg witaminy B9,
  • 0,95 µg witaminy B12.

Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą ma w sobie:

  • 168 mg wapnia,
  • 2,63 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 180 mg fosforu,
  • 147 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 548 mg sodu, 1,00 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 29,2 µg selenu.

Angielskie muffiny z jajkiem, serem i kiełbasą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 165 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna286 kcal472 kcal
Białko13,38 g22,1 g
Węglowodany17,44 g28,8 g
Cukier1,49 g2,46 g
Błonnik0,20 g0,33 g
Tłuszcz18,10 g29,9 g
Tłuszcze nasycone6,93 g11,43 g
Tłuszcze jednonienasycone6,77 g11,16 g
Tłuszcze wielonienasycone2,77 g4,57 g
Cholesterol163 mg269 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów86,0 µg142 µg
Witamina B1 - tiamina0,39 mg0,64 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,27 mg0,45 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,19 mg5,27 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,08 mg1,78 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,07 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy57,0 µg94,1 µg
Witamina B4 - cholina103 mg170 mg
Witamina B12 - kobalamina0,95 µg1,57 µg
Witamina A270 i.u.446 i.u.
Witamina A70,0 µg RAE116 µg RAE
Retinol68,0 µg112 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten24,0 µg39,6 µg
Beta-kryptoksantyna7,00 µg11,55 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna280 µg462 µg
Witamina E0,94 mg1,55 mg
Witamina D0,60 µg0,99 µg
Witamina D22,0 i.u.36,3 i.u.
Witamina K1,50 µg2,48 µg
Wapń168 mg277 mg
Żelazo2,63 mg4,34 mg
Magnez17,00 mg28,1 mg
Fosfor180 mg297 mg
Potas147 mg243 mg
Sód548 mg904 mg
Cynk1,00 mg1,65 mg
Miedź0,21 mg0,35 mg
Mangan0,19 mg0,32 mg
Selen29,2 µg48,2 µg
Woda48,8 g80,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka