Angielskie muffiny z serem i kiełbasą
Angielskie muffiny z serem i kiełbasą – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Angielskie muffiny z serem i kiełbasą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 338 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,28 g białka,
- 25,3 g węglowodanów,
- 1,98 g cukrów,
- 0,50 g błonnika.
Angielskie muffiny z serem i kiełbasą ma w 100 g 20,7 g tłuszczów, w tym:
- 8,15 g tłuszczów nasyconych,
- 7,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,12 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 43,0 mg cholesterolu.
Angielskie muffiny z serem i kiełbasą – jakie ma witaminy?
Angielskie muffiny z serem i kiełbasą to produkt zawierający 0 mg witaminy C,56,0 µg RAE witaminy A, 0,58 mg witaminy E,17,00 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.
Angielskie muffiny z serem i kiełbasą zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,48 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 4,22 mg witaminy B3,
- 29,8 mg witaminy B4,
- 0,70 mg witaminy B5,
- 0,09 mg witaminy B6,
- 51,0 µg witaminy B9,
- 0,79 µg witaminy B12.
Angielskie muffiny z serem i kiełbasą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Angielskie muffiny z serem i kiełbasą ma w sobie:
- 210 mg wapnia,
- 3,14 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 168 mg fosforu,
- 179 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 668 mg sodu, 1,19 mg cynku,0,25 mg miedzi, 0,28 mg manganu i 25,3 µg selenu.
Angielskie muffiny z serem i kiełbasą - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 108 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 338 kcal | 365 kcal |
| Białko | 13,28 g | 14,34 g |
| Węglowodany | 25,3 g | 27,3 g |
| Cukier | 1,98 g | 2,14 g |
| Błonnik | 0,50 g | 0,54 g |
| Tłuszcz | 20,7 g | 22,3 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,15 g | 8,80 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,91 g | 8,54 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,12 g | 3,36 g |
| Cholesterol | 43,0 mg | 46,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 75,0 µg | 81,0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,48 mg | 0,52 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,21 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,22 mg | 4,55 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,70 mg | 0,75 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 51,0 µg | 55,1 µg |
| Witamina B4 - cholina | 29,8 mg | 32,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,79 µg | 0,85 µg |
| Witamina A | 219 i.u. | 237 i.u. |
| Witamina A | 56,0 µg RAE | 60,5 µg RAE |
| Retinol | 55,0 µg | 59,4 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 22,0 µg | 23,8 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 22,0 µg | 23,8 µg |
| Witamina E | 0,58 mg | 0,63 mg |
| Witamina D | 0,40 µg | 0,43 µg |
| Witamina D | 17,00 i.u. | 18,36 i.u. |
| Witamina K | 2,20 µg | 2,38 µg |
| Wapń | 210 mg | 227 mg |
| Żelazo | 3,14 mg | 3,39 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 22,7 mg |
| Fosfor | 168 mg | 181 mg |
| Potas | 179 mg | 193 mg |
| Sód | 668 mg | 721 mg |
| Cynk | 1,19 mg | 1,29 mg |
| Miedź | 0,25 mg | 0,27 mg |
| Mangan | 0,28 mg | 0,31 mg |
| Selen | 25,3 µg | 27,3 µg |
| Woda | 37,9 g | 41,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
