Atlantycki zębacz pasiasty poddany obróbce wysuszającej mięso
Atlantycki zębacz pasiasty poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Atlantycki zębacz pasiasty poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Atlantycki zębacz pasiasty poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 3,06 g tłuszczów, w tym:
- 0,47 g tłuszczów nasyconych,
- 1,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,08 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.
Atlantycki zębacz pasiasty poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?
Atlantycki zębacz pasiasty poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C,130 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Atlantycki zębacz pasiasty poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,21 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 2,60 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,46 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 2,35 µg witaminy B12.
Atlantycki zębacz pasiasty poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Atlantycki zębacz pasiasty poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 0,12 mg żelaza,
- 38,0 mg magnezu,
- 256 mg fosforu,
- 385 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 109 mg sodu, 1,00 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 46,8 µg selenu.
Atlantycki zębacz pasiasty poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 119 g (1/2 fileta) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 123 kcal | 146 kcal |
| Białko | 22,4 g | 26,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,06 g | 3,64 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,47 g | 0,56 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,07 g | 1,28 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,08 g | 1,29 g |
| Cholesterol | 59,0 mg | 70,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 7,14 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,21 mg | 0,25 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,60 mg | 3,09 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,66 mg | 0,78 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,46 mg | 0,55 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 7,14 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,35 µg | 2,80 µg |
| Witamina A | 433 i.u. | 515 i.u. |
| Witamina A | 130 µg RAE | 155 µg RAE |
| Retinol | 130 µg | 155 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 9,52 mg |
| Żelazo | 0,12 mg | 0,14 mg |
| Magnez | 38,0 mg | 45,2 mg |
| Fosfor | 256 mg | 305 mg |
| Potas | 385 mg | 458 mg |
| Sód | 109 mg | 130 mg |
| Cynk | 1,00 mg | 1,19 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 46,8 µg | 55,7 µg |
| Woda | 74,2 g | 88,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.