Bagietka
Źródło zdjęć: © Shutterstock
Bagietka – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Bagietka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 272 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,75 g białka,
- 51,9 g węglowodanów,
- 4,62 g cukrów,
- 2,20 g błonnika.
Bagietka ma w 100 g 2,42 g tłuszczów, w tym:
- 0,53 g tłuszczów nasyconych,
- 0,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,86 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Bagietka – jakie ma witaminy?
Bagietka to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.
Bagietka zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,71 mg witaminy B1,
- 0,43 mg witaminy B2,
- 4,82 mg witaminy B3,
- 8,00 mg witaminy B4,
- 0,46 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 123 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Bagietka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Bagietka ma w sobie:
- 52,0 mg wapnia,
- 3,91 mg żelaza,
- 32,0 mg magnezu,
- 105 mg fosforu,
- 117 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 602 mg sodu, 1,04 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,58 mg manganu i 28,6 µg selenu.
Bagietka - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 272 kcal | 77,1 kcal |
| Białko | 10,75 g | 3,05 g |
| Węglowodany | 51,9 g | 14,71 g |
| Cukier | 4,62 g | 1,31 g |
| Błonnik | 2,20 g | 0,62 g |
| Tłuszcz | 2,42 g | 0,69 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,53 g | 0,15 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,36 g | 0,10 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,86 g | 0,24 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 170 µg | 48,2 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,71 mg | 0,20 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,43 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,82 mg | 1,37 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,46 mg | 0,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 123 µg | 34,9 µg |
| Witamina B4 - cholina | 8,00 mg | 2,27 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,00 i.u. | 0,28 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 45,0 µg | 12,76 µg |
| Witamina E | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,70 µg | 0,20 µg |
| Wapń | 52,0 mg | 14,74 mg |
| Żelazo | 3,91 mg | 1,11 mg |
| Magnez | 32,0 mg | 9,07 mg |
| Fosfor | 105 mg | 29,8 mg |
| Potas | 117 mg | 33,2 mg |
| Sód | 602 mg | 171 mg |
| Cynk | 1,04 mg | 0,30 mg |
| Miedź | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,58 mg | 0,16 mg |
| Selen | 28,6 µg | 8,11 µg |
| Woda | 33,0 g | 9,36 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
