Bass wielkogłębowy poddany obróbce wysuszającej mięso

Bass wielkogłębowy poddany obróbce wysuszającej mięsoBass wielkogłębowy poddany obróbce wysuszającej mięso
Źródło zdjęć: © Flickr

Bass wielkogłębowy poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bass wielkogłębowy poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 146 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Bass wielkogłębowy poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 4,73 g tłuszczów, w tym:

  • 1,00 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 87,0 mg cholesterolu.

Bass wielkogłębowy poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Bass wielkogłębowy poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 2,10 mg witaminy C,35,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Bass wielkogłębowy poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 1,52 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,87 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 17,00 µg witaminy B9,
  • 2,31 µg witaminy B12.

Bass wielkogłębowy poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bass wielkogłębowy poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 103 mg wapnia,
  • 1,91 mg żelaza,
  • 38,0 mg magnezu,
  • 256 mg fosforu,
  • 456 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 90,0 mg sodu, 0,83 mg cynku,0,12 mg miedzi, 1,14 mg manganu i 16,20 µg selenu.

Bass wielkogłębowy poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 62 g (1 filet)
Wartość energetyczna146 kcal90,5 kcal
Białko24,2 g14,99 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz4,73 g2,93 g
Tłuszcze nasycone1,00 g0,62 g
Tłuszcze jednonienasycone1,84 g1,14 g
Tłuszcze wielonienasycone1,36 g0,84 g
Cholesterol87,0 mg53,9 mg
Witamina C2,10 mg1,30 mg
Równoważnik folianów17,00 µg10,54 µg
Witamina B1 - tiamina0,09 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,09 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,52 mg0,94 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,87 mg0,54 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy17,00 µg10,54 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,31 µg1,43 µg
Witamina A115 i.u.71,3 i.u.
Witamina A35,0 µg RAE21,7 µg RAE
Retinol35,0 µg21,7 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń103 mg63,9 mg
Żelazo1,91 mg1,18 mg
Magnez38,0 mg23,6 mg
Fosfor256 mg159 mg
Potas456 mg283 mg
Sód90,0 mg55,8 mg
Cynk0,83 mg0,52 mg
Miedź0,12 mg0,07 mg
Mangan1,14 mg0,71 mg
Selen16,20 µg10,04 µg
Woda68,8 g42,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie