Bataty kandyzowane Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Bataty kandyzowaneŹródło zdjęć: © Flickr Bataty kandyzowane – ile ma kalorii i składników odżywczych?Bataty kandyzowane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 164 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEWideo z samolotu do Polski. Pasażerowie nie dowierzali 0,89 g białka,32,1 g węglowodanów,27,3 g cukrów,2,10 g błonnika.Bataty kandyzowane ma w 100 g 3,54 g tłuszczów, w tym:2,17 g tłuszczów nasyconych,0,88 g tłuszczów jednonienasyconych,0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 9,00 mg cholesterolu.Bataty kandyzowane – jakie ma witaminy?Bataty kandyzowane to produkt zawierający 9,00 mg witaminy C,349 µg RAE witaminy A, 0,90 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 2,10 µg witaminy K. Bataty kandyzowane zawiera również witaminy z grupy B:0,02 mg witaminy B1,0,04 mg witaminy B2,0,41 mg witaminy B3,11,60 mg witaminy B4,0,31 mg witaminy B5,0,05 mg witaminy B6,6,00 µg witaminy B9,0,01 µg witaminy B12.Bataty kandyzowane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Bataty kandyzowane ma w sobie:26,0 mg wapnia,0,79 mg żelaza,13,00 mg magnezu,25,0 mg fosforu,178 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 119 mg sodu, 0,17 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,44 mg manganu i 0,80 µg selenu.Bataty kandyzowane - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 105 g (1 sztuka)Wartość energetyczna164 kcal172 kcalBiałko0,89 g0,94 gWęglowodany32,1 g33,7 gCukier27,3 g28,6 gBłonnik2,10 g2,21 gTłuszcz3,54 g3,72 gTłuszcze nasycone2,17 g2,28 gTłuszcze jednonienasycone0,88 g0,93 gTłuszcze wielonienasycone0,20 g0,21 gCholesterol9,00 mg9,45 mgWitamina C9,00 mg9,45 mgRównoważnik folianów6,00 µg6,30 µgWitamina B1 - tiamina0,02 mg0,02 mgWitamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,04 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,41 mg0,43 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,31 mg0,32 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,05 mgWitamina B9 - kwas foliowy6,00 µg6,30 µgWitamina B4 - cholina11,60 mg12,18 mgWitamina B12 - kobalamina0,01 µg0,01 µgWitamina A6,524 i.u.6,850 i.u.Witamina A349 µg RAE366 µg RAERetinol28,0 µg29,4 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten3,858 µg4,051 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0,90 mg0,95 mgWitamina D0,10 µg0,11 µgWitamina D2,00 i.u.2,10 i.u.Witamina K2,10 µg2,21 µgWapń26,0 mg27,3 mgŻelazo0,79 mg0,83 mgMagnez13,00 mg13,65 mgFosfor25,0 mg26,3 mgPotas178 mg187 mgSód119 mg125 mgCynk0,17 mg0,18 mgMiedź0,11 mg0,12 mgMangan0,44 mg0,46 mgSelen0,80 µg0,84 µgWoda62,8 g65,9 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj