Baton z ryżu i zbóż – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Baton z ryżu i zbóż w 100 gramach posiada wartość energetyczną 409 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,09 g białka,
- 72,7 g węglowodanów,
- 31,8 g cukrów,
- 1,80 g błonnika.
Baton z ryżu i zbóż ma w 100 g 9,09 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 6,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Baton z ryżu i zbóż – jakie ma witaminy?
Baton z ryżu i zbóż to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 2,94 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.
Baton z ryżu i zbóż zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,68 mg witaminy B1,
- 0,77 mg witaminy B2,
- 9,09 mg witaminy B3,
- 22,4 mg witaminy B4,
- 0,06 mg witaminy B5,
- 0,91 mg witaminy B6,
- 15,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Baton z ryżu i zbóż – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Baton z ryżu i zbóż ma w sobie:
- 31,0 mg wapnia,
- 2,56 mg żelaza,
- 46,0 mg magnezu,
- 136 mg fosforu,
- 143 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 500 mg sodu, 1,78 mg cynku,0,19 mg miedzi, 1,41 mg manganu i 24,9 µg selenu.
Baton z ryżu i zbóż - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 22 g (1 baton) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 409 kcal | 90,0 kcal |
| Białko | 9,09 g | 2,00 g |
| Węglowodany | 72,7 g | 16,00 g |
| Cukier | 31,8 g | 7,00 g |
| Błonnik | 1,80 g | 0,40 g |
| Tłuszcz | 9,09 g | 2,00 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,57 g | 1,45 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,05 g | 0,45 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 15,00 µg | 3,30 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,68 mg | 0,15 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,77 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 9,09 mg | 2,00 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,06 mg | 0,01 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,91 mg | 0,20 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 15,00 µg | 3,30 µg |
| Witamina B4 - cholina | 22,4 mg | 4,93 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 2,94 mg | 0,65 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,20 µg | 0,26 µg |
| Wapń | 31,0 mg | 6,82 mg |
| Żelazo | 2,56 mg | 0,56 mg |
| Magnez | 46,0 mg | 10,12 mg |
| Fosfor | 136 mg | 29,9 mg |
| Potas | 143 mg | 31,5 mg |
| Sód | 500 mg | 110 mg |
| Cynk | 1,78 mg | 0,39 mg |
| Miedź | 0,19 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 1,41 mg | 0,31 mg |
| Selen | 24,9 µg | 5,48 µg |
| Woda | 7,50 g | 1,65 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie