Baton z ryżu i zbóż

Baton z ryżu i zbóżBaton z ryżu i zbóż
Źródło zdjęć: © Flickr

Baton z ryżu i zbóż – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Baton z ryżu i zbóż w 100 gramach posiada wartość energetyczną 409 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,09 g białka,
  • 72,7 g węglowodanów,
  • 31,8 g cukrów,
  • 1,80 g błonnika.

Baton z ryżu i zbóż ma w 100 g 9,09 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Baton z ryżu i zbóż – jakie ma witaminy?

Baton z ryżu i zbóż to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 2,94 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Baton z ryżu i zbóż zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,68 mg witaminy B1,
  • 0,77 mg witaminy B2,
  • 9,09 mg witaminy B3,
  • 22,4 mg witaminy B4,
  • 0,06 mg witaminy B5,
  • 0,91 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Baton z ryżu i zbóż – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Baton z ryżu i zbóż ma w sobie:

  • 31,0 mg wapnia,
  • 2,56 mg żelaza,
  • 46,0 mg magnezu,
  • 136 mg fosforu,
  • 143 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 500 mg sodu, 1,78 mg cynku,0,19 mg miedzi, 1,41 mg manganu i 24,9 µg selenu.

Baton z ryżu i zbóż - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 22 g (1 baton)
Wartość energetyczna409 kcal90,0 kcal
Białko9,09 g2,00 g
Węglowodany72,7 g16,00 g
Cukier31,8 g7,00 g
Błonnik1,80 g0,40 g
Tłuszcz9,09 g2,00 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone6,57 g1,45 g
Tłuszcze wielonienasycone2,05 g0,45 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów15,00 µg3,30 µg
Witamina B1 - tiamina0,68 mg0,15 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,77 mg0,17 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna9,09 mg2,00 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,06 mg0,01 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,91 mg0,20 mg
Witamina B9 - kwas foliowy15,00 µg3,30 µg
Witamina B4 - cholina22,4 mg4,93 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E2,94 mg0,65 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,20 µg0,26 µg
Wapń31,0 mg6,82 mg
Żelazo2,56 mg0,56 mg
Magnez46,0 mg10,12 mg
Fosfor136 mg29,9 mg
Potas143 mg31,5 mg
Sód500 mg110 mg
Cynk1,78 mg0,39 mg
Miedź0,19 mg0,04 mg
Mangan1,41 mg0,31 mg
Selen24,9 µg5,48 µg
Woda7,50 g1,65 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie