Bekon wegetariański – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Bekon wegetariański w 100 gramach posiada wartość energetyczną 309 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,69 g białka,
- 5,31 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 2,60 g błonnika.
Bekon wegetariański ma w 100 g 29,5 g tłuszczów, w tym:
- 4,62 g tłuszczów nasyconych,
- 7,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 15,44 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Bekon wegetariański – jakie ma witaminy?
Bekon wegetariański to produkt zawierający 0 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 6,90 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Bekon wegetariański zawiera również witaminy z grupy B:
- 4,40 mg witaminy B1,
- 0,48 mg witaminy B2,
- 7,56 mg witaminy B3,
- 45,0 mg witaminy B4,
- 0,11 mg witaminy B5,
- 0,48 mg witaminy B6,
- 42,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Bekon wegetariański – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Bekon wegetariański ma w sobie:
- 23,0 mg wapnia,
- 2,41 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 70,0 mg fosforu,
- 170 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,465 mg sodu, 0,42 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 7,40 µg selenu.
Bekon wegetariański - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 144 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 309 kcal | 445 kcal |
| Białko | 11,69 g | 16,83 g |
| Węglowodany | 5,31 g | 7,65 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 2,60 g | 3,74 g |
| Tłuszcz | 29,5 g | 42,5 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,62 g | 6,66 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,10 g | 10,22 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 15,44 g | 22,2 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 42,0 µg | 60,5 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 4,40 mg | 6,34 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,48 mg | 0,69 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,56 mg | 10,89 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,11 mg | 0,16 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,48 mg | 0,69 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 42,0 µg | 60,5 µg |
| Witamina B4 - cholina | 45,0 mg | 64,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 88,0 i.u. | 127 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 5,76 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 53,0 µg | 76,3 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 6,90 mg | 9,94 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 23,0 mg | 33,1 mg |
| Żelazo | 2,41 mg | 3,47 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 27,4 mg |
| Fosfor | 70,0 mg | 101 mg |
| Potas | 170 mg | 245 mg |
| Sód | 1,465 mg | 2,110 mg |
| Cynk | 0,42 mg | 0,61 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,15 mg |
| Mangan | 0,21 mg | 0,30 mg |
| Selen | 7,40 µg | 10,66 µg |
| Woda | 49,0 g | 70,5 g |
" id="5bffb41a7e8afb467a8b5343" name="Bekon wegetariański"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
