Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu

Bekon z indyka o niskiej zawartości soduBekon z indyka o niskiej zawartości sodu
Źródło zdjęć: © Flickr

Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 253 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,33 g białka,
  • 4,80 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu ma w 100 g 20,0 g tłuszczów, w tym:

  • 6,67 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 100 mg cholesterolu.

Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu – jakie ma witaminy?

Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu to produkt zawierający 24,0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 2,70 mg witaminy E,10,00 i.u. witaminy D oraz 10,80 µg witaminy K.

Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 6,22 mg witaminy B3,
  • 56,9 mg witaminy B4,
  • 0,62 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,66 µg witaminy B12.

Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 0,72 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 145 mg fosforu,
  • 156 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 900 mg sodu, 1,61 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,40 µg selenu.

Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 15 g (1 porcja)
Wartość energetyczna253 kcal38,0 kcal
Białko13,33 g2,00 g
Węglowodany4,80 g0,72 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz20,0 g3,00 g
Tłuszcze nasycone6,67 g1,00 g
Tłuszcze jednonienasycone8,57 g1,29 g
Tłuszcze wielonienasycone4,28 g0,64 g
Cholesterol100 mg15,00 mg
Witamina C24,0 mg3,60 mg
Równoważnik folianów6,00 µg0,90 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,00 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna6,22 mg0,93 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,62 mg0,09 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,40 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg0,90 µg
Witamina B4 - cholina56,9 mg8,54 mg
Witamina B12 - kobalamina0,66 µg0,10 µg
Witamina A25,0 i.u.3,75 i.u.
Witamina A8,00 µg RAE1,20 µg RAE
Retinol8,00 µg1,20 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E2,70 mg0,41 mg
Witamina D0,20 µg0,03 µg
Witamina D10,00 i.u.1,50 i.u.
Witamina K10,80 µg1,62 µg
Wapń10,00 mg1,50 mg
Żelazo0,72 mg0,11 mg
Magnez19,00 mg2,85 mg
Fosfor145 mg21,8 mg
Potas156 mg23,4 mg
Sód900 mg135 mg
Cynk1,61 mg0,24 mg
Miedź0,06 mg0,01 mg
Mangan0,01 mg0,00 mg
Selen19,40 µg2,91 µg
Woda58,9 g8,84 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka