Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu
Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 253 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,33 g białka,
- 4,80 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu ma w 100 g 20,0 g tłuszczów, w tym:
- 6,67 g tłuszczów nasyconych,
- 8,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,28 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 100 mg cholesterolu.
Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu – jakie ma witaminy?
Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu to produkt zawierający 24,0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 2,70 mg witaminy E,10,00 i.u. witaminy D oraz 10,80 µg witaminy K.
Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 6,22 mg witaminy B3,
- 56,9 mg witaminy B4,
- 0,62 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 0,66 µg witaminy B12.
Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 0,72 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 145 mg fosforu,
- 156 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 900 mg sodu, 1,61 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,40 µg selenu.
Bekon z indyka o niskiej zawartości sodu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 15 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 253 kcal | 38,0 kcal |
| Białko | 13,33 g | 2,00 g |
| Węglowodany | 4,80 g | 0,72 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 20,0 g | 3,00 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,67 g | 1,00 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,57 g | 1,29 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,28 g | 0,64 g |
| Cholesterol | 100 mg | 15,00 mg |
| Witamina C | 24,0 mg | 3,60 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 0,90 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,22 mg | 0,93 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,62 mg | 0,09 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,40 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 0,90 µg |
| Witamina B4 - cholina | 56,9 mg | 8,54 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,66 µg | 0,10 µg |
| Witamina A | 25,0 i.u. | 3,75 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 1,20 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 1,20 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 2,70 mg | 0,41 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,03 µg |
| Witamina D | 10,00 i.u. | 1,50 i.u. |
| Witamina K | 10,80 µg | 1,62 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 1,50 mg |
| Żelazo | 0,72 mg | 0,11 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 2,85 mg |
| Fosfor | 145 mg | 21,8 mg |
| Potas | 156 mg | 23,4 mg |
| Sód | 900 mg | 135 mg |
| Cynk | 1,61 mg | 0,24 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 19,40 µg | 2,91 µg |
| Woda | 58,9 g | 8,84 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.