Biała mąka pszenna do tortilli (wzbogacona) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Biała mąka pszenna do tortilli (wzbogacona) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 405 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,66 g białka,
- 67,1 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Biała mąka pszenna do tortilli (wzbogacona) ma w 100 g 10,63 g tłuszczów, w tym:
- 4,10 g tłuszczów nasyconych,
- 4,54 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,52 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Biała mąka pszenna do tortilli (wzbogacona) – jakie ma witaminy?
Biała mąka pszenna do tortilli (wzbogacona) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,64 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.
Biała mąka pszenna do tortilli (wzbogacona) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,74 mg witaminy B1,
- 0,49 mg witaminy B2,
- 5,82 mg witaminy B3,
- 11,10 mg witaminy B4,
- 0,39 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 136 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Biała mąka pszenna do tortilli (wzbogacona) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Biała mąka pszenna do tortilli (wzbogacona) ma w sobie:
- 205 mg wapnia,
- 7,05 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 210 mg fosforu,
- 100 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 677 mg sodu, 0,64 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,61 mg manganu i 0 µg selenu.
Biała mąka pszenna do tortilli (wzbogacona) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 111 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 405 kcal | 450 kcal |
| Białko | 9,66 g | 10,72 g |
| Węglowodany | 67,1 g | 74,5 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,63 g | 11,80 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,10 g | 4,55 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,54 g | 5,04 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,52 g | 1,69 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 215 µg | 239 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,74 mg | 0,82 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,49 mg | 0,55 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,82 mg | 6,46 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,39 mg | 0,44 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 136 µg | 151 µg |
| Witamina B4 - cholina | 11,10 mg | 12,32 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 1,64 mg | 1,82 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,10 µg | 1,22 µg |
| Wapń | 205 mg | 228 mg |
| Żelazo | 7,05 mg | 7,83 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 23,3 mg |
| Fosfor | 210 mg | 233 mg |
| Potas | 100 mg | 111 mg |
| Sód | 677 mg | 751 mg |
| Cynk | 0,64 mg | 0,71 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,61 mg | 0,68 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 10,08 g | 11,19 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
