Biała mąka pszenna do wypieku ciasta (wzbogacona)
Biała mąka pszenna do wypieku ciasta (wzbogacona) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Biała mąka pszenna do wypieku ciasta (wzbogacona) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 362 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,20 g białka,
- 78,0 g węglowodanów,
- 0,31 g cukrów,
- 1,70 g błonnika.
Biała mąka pszenna do wypieku ciasta (wzbogacona) ma w 100 g 0,86 g tłuszczów, w tym:
- 0,13 g tłuszczów nasyconych,
- 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Biała mąka pszenna do wypieku ciasta (wzbogacona) – jakie ma witaminy?
Biała mąka pszenna do wypieku ciasta (wzbogacona) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.
Biała mąka pszenna do wypieku ciasta (wzbogacona) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,89 mg witaminy B1,
- 0,43 mg witaminy B2,
- 6,79 mg witaminy B3,
- 10,40 mg witaminy B4,
- 0,46 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 186 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Biała mąka pszenna do wypieku ciasta (wzbogacona) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Biała mąka pszenna do wypieku ciasta (wzbogacona) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 7,32 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 85,0 mg fosforu,
- 105 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,62 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,63 mg manganu i 4,90 µg selenu.
Biała mąka pszenna do wypieku ciasta (wzbogacona) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 137 g (1 szklanka, nieprzesiana) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 362 kcal | 496 kcal |
| Białko | 8,20 g | 11,23 g |
| Węglowodany | 78,0 g | 107 g |
| Cukier | 0,31 g | 0,43 g |
| Błonnik | 1,70 g | 2,33 g |
| Tłuszcz | 0,86 g | 1,18 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,13 g | 0,17 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,07 g | 0,10 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,38 g | 0,52 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 282 µg | 386 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,89 mg | 1,22 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,43 mg | 0,59 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,79 mg | 9,30 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,46 mg | 0,63 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 186 µg | 255 µg |
| Witamina B4 - cholina | 10,40 mg | 14,25 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 3,00 µg | 4,11 µg |
| Witamina E | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,30 µg | 0,41 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 19,18 mg |
| Żelazo | 7,32 mg | 10,03 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 21,9 mg |
| Fosfor | 85,0 mg | 116 mg |
| Potas | 105 mg | 144 mg |
| Sód | 2,00 mg | 2,74 mg |
| Cynk | 0,62 mg | 0,85 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,19 mg |
| Mangan | 0,63 mg | 0,87 mg |
| Selen | 4,90 µg | 6,71 µg |
| Woda | 12,51 g | 17,14 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.