Biała mąka pszenna (przemysłowa), zaw. białka 13% (niewzbogacona, bielona)

Biała mąka pszenna (przemysłowa), zaw. białka 13% (niewzbogacona, bielona)Biała mąka pszenna (przemysłowa), zaw. białka 13% (niewzbogacona, bielona)

Biała mąka pszenna (przemysłowa), zaw. białka 13% (niewzbogacona, bielona) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Biała mąka pszenna (przemysłowa), zaw. białka 13% (niewzbogacona, bielona) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 362 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,07 g białka,
  • 72,2 g węglowodanów,
  • 1,10 g cukrów,
  • 2,40 g błonnika.

Biała mąka pszenna (przemysłowa), zaw. białka 13% (niewzbogacona, bielona) ma w 100 g 1,38 g tłuszczów, w tym:

  • 0,19 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,68 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Biała mąka pszenna (przemysłowa), zaw. białka 13% (niewzbogacona, bielona) – jakie ma witaminy?

Biała mąka pszenna (przemysłowa), zaw. białka 13% (niewzbogacona, bielona) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Biała mąka pszenna (przemysłowa), zaw. białka 13% (niewzbogacona, bielona) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,19 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 1,20 mg witaminy B3,
  • 10,40 mg witaminy B4,
  • 0,39 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 31,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Biała mąka pszenna (przemysłowa), zaw. białka 13% (niewzbogacona, bielona) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Biała mąka pszenna (przemysłowa), zaw. białka 13% (niewzbogacona, bielona) ma w sobie:

  • 24,0 mg wapnia,
  • 1,26 mg żelaza,
  • 35,0 mg magnezu,
  • 119 mg fosforu,
  • 128 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 1,60 mg cynku,0,19 mg miedzi, 0,62 mg manganu i 26,2 µg selenu.

Biała mąka pszenna (przemysłowa), zaw. białka 13% (niewzbogacona, bielona) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 125 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna362 kcal453 kcal
Białko13,07 g16,34 g
Węglowodany72,2 g90,3 g
Cukier1,10 g1,38 g
Błonnik2,40 g3,00 g
Tłuszcz1,38 g1,73 g
Tłuszcze nasycone0,19 g0,24 g
Tłuszcze jednonienasycone0,15 g0,19 g
Tłuszcze wielonienasycone0,68 g0,85 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów31,0 µg38,8 µg
Witamina B1 - tiamina0,19 mg0,24 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,07 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,20 mg1,50 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,39 mg0,48 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy31,0 µg38,8 µg
Witamina B4 - cholina10,40 mg13,00 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna18,00 µg22,5 µg
Witamina E0,05 mg0,06 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,30 µg0,38 µg
Wapń24,0 mg30,0 mg
Żelazo1,26 mg1,58 mg
Magnez35,0 mg43,8 mg
Fosfor119 mg149 mg
Potas128 mg160 mg
Sód2,00 mg2,50 mg
Cynk1,60 mg2,00 mg
Miedź0,19 mg0,23 mg
Mangan0,62 mg0,78 mg
Selen26,2 µg32,8 µg
Woda12,82 g16,03 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie