Biała mąka pszenna z dodatkiem środków spulchniających (wzbogacona) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Biała mąka pszenna z dodatkiem środków spulchniających (wzbogacona) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 354 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,89 g białka,
- 74,2 g węglowodanów,
- 0,22 g cukrów,
- 2,70 g błonnika.
Biała mąka pszenna z dodatkiem środków spulchniających (wzbogacona) ma w 100 g 0,97 g tłuszczów, w tym:
- 0,15 g tłuszczów nasyconych,
- 0,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Biała mąka pszenna z dodatkiem środków spulchniających (wzbogacona) – jakie ma witaminy?
Biała mąka pszenna z dodatkiem środków spulchniających (wzbogacona) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.
Biała mąka pszenna z dodatkiem środków spulchniających (wzbogacona) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,67 mg witaminy B1,
- 0,41 mg witaminy B2,
- 5,83 mg witaminy B3,
- 10,40 mg witaminy B4,
- 0,44 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 196 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Biała mąka pszenna z dodatkiem środków spulchniających (wzbogacona) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Biała mąka pszenna z dodatkiem środków spulchniających (wzbogacona) ma w sobie:
- 338 mg wapnia,
- 4,67 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 595 mg fosforu,
- 124 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,193 mg sodu, 0,62 mg cynku,0,11 mg miedzi, 1,00 mg manganu i 34,4 µg selenu.
Biała mąka pszenna z dodatkiem środków spulchniających (wzbogacona) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 125 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 354 kcal | 443 kcal |
| Białko | 9,89 g | 12,36 g |
| Węglowodany | 74,2 g | 92,8 g |
| Cukier | 0,22 g | 0,28 g |
| Błonnik | 2,70 g | 3,38 g |
| Tłuszcz | 0,97 g | 1,21 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,15 g | 0,19 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,09 g | 0,11 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,41 g | 0,51 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 307 µg | 384 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,67 mg | 0,84 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,41 mg | 0,52 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,83 mg | 7,29 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,44 mg | 0,55 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 196 µg | 245 µg |
| Witamina B4 - cholina | 10,40 mg | 13,00 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 18,00 µg | 22,5 µg |
| Witamina E | 0,05 mg | 0,06 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,30 µg | 0,38 µg |
| Wapń | 338 mg | 423 mg |
| Żelazo | 4,67 mg | 5,84 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 23,8 mg |
| Fosfor | 595 mg | 744 mg |
| Potas | 124 mg | 155 mg |
| Sód | 1,193 mg | 1,491 mg |
| Cynk | 0,62 mg | 0,78 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,14 mg |
| Mangan | 1,00 mg | 1,25 mg |
| Selen | 34,4 µg | 43,0 µg |
| Woda | 10,59 g | 13,24 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
