Białe ciasto bez polewy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Białe ciasto bez polewy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 357 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,40 g białka,
- 57,2 g węglowodanów,
- 35,5 g cukrów,
- 0,80 g błonnika.
Białe ciasto bez polewy ma w 100 g 12,40 g tłuszczów, w tym:
- 3,27 g tłuszczów nasyconych,
- 5,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,15 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.
Białe ciasto bez polewy – jakie ma witaminy?
Białe ciasto bez polewy to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,15,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,10 µg witaminy K.
Białe ciasto bez polewy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,19 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 1,53 mg witaminy B3,
- 5,70 mg witaminy B4,
- 0,18 mg witaminy B5,
- 0,02 mg witaminy B6,
- 38,0 µg witaminy B9,
- 0,08 µg witaminy B12.
Białe ciasto bez polewy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Białe ciasto bez polewy ma w sobie:
- 130 mg wapnia,
- 1,52 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 93,0 mg fosforu,
- 95,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 327 mg sodu, 0,32 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 13,00 µg selenu.
Białe ciasto bez polewy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 74 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 357 kcal | 264 kcal |
| Białko | 5,40 g | 4,00 g |
| Węglowodany | 57,2 g | 42,3 g |
| Cukier | 35,5 g | 26,3 g |
| Błonnik | 0,80 g | 0,59 g |
| Tłuszcz | 12,40 g | 9,18 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,27 g | 2,42 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,31 g | 3,93 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,15 g | 2,33 g |
| Cholesterol | 2,00 mg | 1,48 mg |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,15 mg |
| Równoważnik folianów | 60,0 µg | 44,4 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,19 mg | 0,14 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,18 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,53 mg | 1,13 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,18 mg | 0,14 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 38,0 µg | 28,1 µg |
| Witamina B4 - cholina | 5,70 mg | 4,22 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,08 µg | 0,06 µg |
| Witamina A | 52,0 i.u. | 38,5 i.u. |
| Witamina A | 15,00 µg RAE | 11,10 µg RAE |
| Retinol | 15,00 µg | 11,10 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 0,74 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 5,00 µg | 3,70 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,09 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 5,10 µg | 3,77 µg |
| Wapń | 130 mg | 96,2 mg |
| Żelazo | 1,52 mg | 1,13 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 8,88 mg |
| Fosfor | 93,0 mg | 68,8 mg |
| Potas | 95,0 mg | 70,3 mg |
| Sód | 327 mg | 242 mg |
| Cynk | 0,32 mg | 0,24 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,20 mg | 0,15 mg |
| Selen | 13,00 µg | 9,62 µg |
| Woda | 23,3 g | 17,24 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
