Białe ciasto z polewą kokosową – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Białe ciasto z polewą kokosową w 100 gramach posiada wartość energetyczną 356 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,40 g białka,
- 63,2 g węglowodanów,
- 57,4 g cukrów,
- 1,00 g błonnika.
Białe ciasto z polewą kokosową ma w 100 g 10,30 g tłuszczów, w tym:
- 3,90 g tłuszczów nasyconych,
- 3,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,16 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.
Białe ciasto z polewą kokosową – jakie ma witaminy?
Białe ciasto z polewą kokosową to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,8,00 i.u. witaminy D oraz 4,10 µg witaminy K.
Białe ciasto z polewą kokosową zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 1,06 mg witaminy B3,
- 6,00 mg witaminy B4,
- 0,17 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 31,0 µg witaminy B9,
- 0,06 µg witaminy B12.
Białe ciasto z polewą kokosową – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Białe ciasto z polewą kokosową ma w sobie:
- 90,0 mg wapnia,
- 1,16 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 70,0 mg fosforu,
- 99,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 284 mg sodu, 0,33 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,28 mg manganu i 10,70 µg selenu.
Białe ciasto z polewą kokosową - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 356 kcal | 101 kcal |
| Białko | 4,40 g | 1,25 g |
| Węglowodany | 63,2 g | 17,92 g |
| Cukier | 57,4 g | 16,27 g |
| Błonnik | 1,00 g | 0,28 g |
| Tłuszcz | 10,30 g | 2,92 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,90 g | 1,11 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,69 g | 1,05 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,16 g | 0,61 g |
| Cholesterol | 1,00 mg | 0,28 mg |
| Witamina C | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Równoważnik folianów | 51,0 µg | 14,46 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,06 mg | 0,30 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,17 mg | 0,05 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 31,0 µg | 8,79 µg |
| Witamina B4 - cholina | 6,00 mg | 1,70 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,06 µg | 0,02 µg |
| Witamina A | 42,0 i.u. | 11,91 i.u. |
| Witamina A | 12,00 µg RAE | 3,40 µg RAE |
| Retinol | 12,00 µg | 3,40 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 4,00 µg | 1,13 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,03 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,06 µg |
| Witamina D | 8,00 i.u. | 2,27 i.u. |
| Witamina K | 4,10 µg | 1,16 µg |
| Wapń | 90,0 mg | 25,5 mg |
| Żelazo | 1,16 mg | 0,33 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 3,40 mg |
| Fosfor | 70,0 mg | 19,85 mg |
| Potas | 99,0 mg | 28,1 mg |
| Sód | 284 mg | 80,5 mg |
| Cynk | 0,33 mg | 0,09 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,28 mg | 0,08 mg |
| Selen | 10,70 µg | 3,03 µg |
| Woda | 20,7 g | 5,87 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
