Białe pieczywo przygotowane z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%)

Białe pieczywo przygotowane z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%)Białe pieczywo przygotowane z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%)
Źródło zdjęć: © Flickr

Białe pieczywo przygotowane z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Białe pieczywo przygotowane z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 285 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,90 g białka,
  • 49,6 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Białe pieczywo przygotowane z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) ma w 100 g 5,70 g tłuszczów, w tym:

  • 1,18 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,78 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.

Białe pieczywo przygotowane z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – jakie ma witaminy?

Białe pieczywo przygotowane z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,22,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Białe pieczywo przygotowane z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,41 mg witaminy B1,
  • 0,38 mg witaminy B2,
  • 3,59 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,37 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 91,0 µg witaminy B9,
  • 0,08 µg witaminy B12.

Białe pieczywo przygotowane z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Białe pieczywo przygotowane z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) ma w sobie:

  • 57,0 mg wapnia,
  • 2,97 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 115 mg fosforu,
  • 146 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 359 mg sodu, 0,64 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,42 mg manganu i 21,3 µg selenu.

Białe pieczywo przygotowane z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna285 kcal80,8 kcal
Białko7,90 g2,24 g
Węglowodany49,6 g14,06 g
Cukier0 g0 g
Błonnik2,00 g0,57 g
Tłuszcz5,70 g1,62 g
Tłuszcze nasycone1,18 g0,33 g
Tłuszcze jednonienasycone1,30 g0,37 g
Tłuszcze wielonienasycone2,78 g0,79 g
Cholesterol3,00 mg0,85 mg
Witamina C0,20 mg0,06 mg
Równoważnik folianów125 µg35,4 µg
Witamina B1 - tiamina0,41 mg0,12 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,38 mg0,11 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,59 mg1,02 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,37 mg0,11 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy91,0 µg25,8 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,08 µg0,02 µg
Witamina A79,0 i.u.22,4 i.u.
Witamina A22,0 µg RAE6,24 µg RAE
Retinol21,0 µg5,95 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń57,0 mg16,16 mg
Żelazo2,97 mg0,84 mg
Magnez19,00 mg5,39 mg
Fosfor115 mg32,6 mg
Potas146 mg41,4 mg
Sód359 mg102 mg
Cynk0,64 mg0,18 mg
Miedź0,12 mg0,03 mg
Mangan0,42 mg0,12 mg
Selen21,3 µg6,04 µg
Woda35,3 g10,01 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie