Białe pieczywo (wyrastające) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Białe pieczywo (wyrastające) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 188 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,16 g białka,
- 33,9 g węglowodanów,
- 2,63 g cukrów,
- 5,30 g błonnika.
Białe pieczywo (wyrastające) ma w 100 g 0 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Białe pieczywo (wyrastające) – jakie ma witaminy?
Białe pieczywo (wyrastające) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.
Białe pieczywo (wyrastające) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,23 mg witaminy B1,
- 0,08 mg witaminy B2,
- 2,33 mg witaminy B3,
- 14,90 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Białe pieczywo (wyrastające) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Białe pieczywo (wyrastające) ma w sobie:
- 0 mg wapnia,
- 1,89 mg żelaza,
- 66,0 mg magnezu,
- 176 mg fosforu,
- 198 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 474 mg sodu, 1,25 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0 mg manganu i 30,0 µg selenu.
Białe pieczywo (wyrastające) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 38 g (1 kromka, 1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 188 kcal | 71,4 kcal |
| Białko | 13,16 g | 5,00 g |
| Węglowodany | 33,9 g | 12,87 g |
| Cukier | 2,63 g | 1,00 g |
| Błonnik | 5,30 g | 2,01 g |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,23 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,08 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,33 mg | 0,89 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,19 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 14,90 mg | 5,66 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 4,00 i.u. | 1,52 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 3,00 µg | 1,14 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 104 µg | 39,5 µg |
| Witamina E | 0,34 mg | 0,13 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,10 µg | 0,42 µg |
| Wapń | 0 mg | 0 mg |
| Żelazo | 1,89 mg | 0,72 mg |
| Magnez | 66,0 mg | 25,1 mg |
| Fosfor | 176 mg | 66,9 mg |
| Potas | 198 mg | 75,2 mg |
| Sód | 474 mg | 180 mg |
| Cynk | 1,25 mg | 0,48 mg |
| Miedź | 0,21 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 30,0 µg | 11,40 µg |
| Woda | 50,9 g | 19,33 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
