Białe pieczywo Białe pieczywoŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Białe pieczywo – ile ma kalorii i składników odżywczych?Białe pieczywo w 100 gramach posiada wartość energetyczną 266 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEChorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu" 8,85 g białka,49,4 g węglowodanów,5,67 g cukrów,2,70 g błonnika.Białe pieczywo ma w 100 g 3,33 g tłuszczów, w tym:0,70 g tłuszczów nasyconych,0,60 g tłuszczów jednonienasyconych,1,60 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Białe pieczywo – jakie ma witaminy?Białe pieczywo to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K. Białe pieczywo zawiera również witaminy z grupy B:0,53 mg witaminy B1,0,24 mg witaminy B2,4,78 mg witaminy B3,14,60 mg witaminy B4,0,54 mg witaminy B5,0,09 mg witaminy B6,111 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Białe pieczywo – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Białe pieczywo ma w sobie:144 mg wapnia,3,61 mg żelaza,23,0 mg magnezu,98,0 mg fosforu,126 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 490 mg sodu, 0,74 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,54 mg manganu i 22,0 µg selenu.Białe pieczywo - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 29 g (1 plasterek)Wartość energetyczna266 kcal77,1 kcalBiałko8,85 g2,57 gWęglowodany49,4 g14,33 gCukier5,67 g1,64 gBłonnik2,70 g0,78 gTłuszcz3,33 g0,97 gTłuszcze nasycone0,70 g0,20 gTłuszcze jednonienasycone0,60 g0,17 gTłuszcze wielonienasycone1,60 g0,47 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów171 µg49,6 µgWitamina B1 - tiamina0,53 mg0,16 mgWitamina B2 - ryboflawina0,24 mg0,07 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna4,78 mg1,39 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,54 mg0,16 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,09 mg0,03 mgWitamina B9 - kwas foliowy111 µg32,2 µgWitamina B4 - cholina14,60 mg4,23 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A1,00 i.u.0,29 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna44,0 µg12,76 µgWitamina E0,22 mg0,06 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0,20 µg0,06 µgWapń144 mg41,8 mgŻelazo3,61 mg1,05 mgMagnez23,0 mg6,67 mgFosfor98,0 mg28,4 mgPotas126 mg36,5 mgSód490 mg142 mgCynk0,74 mg0,22 mgMiedź0,10 mg0,03 mgMangan0,54 mg0,16 mgSelen22,0 µg6,38 µgWoda36,4 g10,56 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj