Biszkopty podłużne z sokiem i skórką cytrynową

Biszkopty podłużne z sokiem i skórką cytrynowąBiszkopty podłużne z sokiem i skórką cytrynową
Źródło zdjęć: © Flickr

Biszkopty podłużne z sokiem i skórką cytrynową – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Biszkopty podłużne z sokiem i skórką cytrynową w 100 gramach posiada wartość energetyczną 365 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,60 g białka,
  • 59,7 g węglowodanów,
  • 25,4 g cukrów,
  • 1,00 g błonnika.

Biszkopty podłużne z sokiem i skórką cytrynową ma w 100 g 9,10 g tłuszczów, w tym:

  • 3,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 221 mg cholesterolu.

Biszkopty podłużne z sokiem i skórką cytrynową – jakie ma witaminy?

Biszkopty podłużne z sokiem i skórką cytrynową to produkt zawierający 3,70 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,63 mg witaminy E,22,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Biszkopty podłużne z sokiem i skórką cytrynową zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,28 mg witaminy B1,
  • 0,43 mg witaminy B2,
  • 2,10 mg witaminy B3,
  • 92,0 mg witaminy B4,
  • 1,12 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 60,0 µg witaminy B9,
  • 0,75 µg witaminy B12.

Biszkopty podłużne z sokiem i skórką cytrynową – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Biszkopty podłużne z sokiem i skórką cytrynową ma w sobie:

  • 47,0 mg wapnia,
  • 3,58 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 173 mg fosforu,
  • 113 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 147 mg sodu, 1,14 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 21,1 µg selenu.

Biszkopty podłużne z sokiem i skórką cytrynową - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna365 kcal103 kcal
Białko10,60 g3,01 g
Węglowodany59,7 g16,93 g
Cukier25,4 g7,20 g
Błonnik1,00 g0,28 g
Tłuszcz9,10 g2,58 g
Tłuszcze nasycone3,07 g0,87 g
Tłuszcze jednonienasycone3,75 g1,06 g
Tłuszcze wielonienasycone1,42 g0,40 g
Cholesterol221 mg62,7 mg
Witamina C3,70 mg1,05 mg
Równoważnik folianów76,0 µg21,5 µg
Witamina B1 - tiamina0,28 mg0,08 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,43 mg0,12 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,10 mg0,60 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,12 mg0,32 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,12 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy60,0 µg17,01 µg
Witamina B4 - cholina92,0 mg26,1 mg
Witamina B12 - kobalamina0,75 µg0,21 µg
Witamina A50,0 i.u.14,18 i.u.
Witamina A3,00 µg RAE0,85 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten9,00 µg2,55 µg
Beta karoten22,0 µg6,24 µg
Beta-kryptoksantyna8,00 µg2,27 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna266 µg75,4 µg
Witamina E0,63 mg0,18 mg
Witamina D0,60 µg0,17 µg
Witamina D22,0 i.u.6,24 i.u.
Witamina K0,20 µg0,06 µg
Wapń47,0 mg13,33 mg
Żelazo3,58 mg1,02 mg
Magnez12,00 mg3,40 mg
Fosfor173 mg49,0 mg
Potas113 mg32,0 mg
Sód147 mg41,7 mg
Cynk1,14 mg0,32 mg
Miedź0,10 mg0,03 mg
Mangan0,24 mg0,07 mg
Selen21,1 µg5,98 µg
Woda19,50 g5,53 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie