Biszkopty podłużne – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Biszkopty podłużne w 100 gramach posiada wartość energetyczną 363 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,60 g białka,
- 59,7 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,00 g błonnika.
Biszkopty podłużne ma w 100 g 9,10 g tłuszczów, w tym:
- 3,02 g tłuszczów nasyconych,
- 3,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,42 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 221 mg cholesterolu.
Biszkopty podłużne – jakie ma witaminy?
Biszkopty podłużne to produkt zawierający 0 mg witaminy C,167 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Biszkopty podłużne zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,28 mg witaminy B1,
- 0,43 mg witaminy B2,
- 2,10 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,12 mg witaminy B5,
- 0,12 mg witaminy B6,
- 77,0 µg witaminy B9,
- 0,75 µg witaminy B12.
Biszkopty podłużne – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Biszkopty podłużne ma w sobie:
- 47,0 mg wapnia,
- 3,58 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 173 mg fosforu,
- 113 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 147 mg sodu, 1,14 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 0 µg selenu.
Biszkopty podłużne - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 363 kcal | 103 kcal |
| Białko | 10,60 g | 3,01 g |
| Węglowodany | 59,7 g | 16,93 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,00 g | 0,28 g |
| Tłuszcz | 9,10 g | 2,58 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,02 g | 0,86 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,75 g | 1,06 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,42 g | 0,40 g |
| Cholesterol | 221 mg | 62,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 105 µg | 29,8 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,28 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,43 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,10 mg | 0,60 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,12 mg | 0,32 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,12 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 77,0 µg | 21,8 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,75 µg | 0,21 µg |
| Witamina A | 556 i.u. | 158 i.u. |
| Witamina A | 167 µg RAE | 47,3 µg RAE |
| Retinol | 167 µg | 47,3 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 47,0 mg | 13,33 mg |
| Żelazo | 3,58 mg | 1,02 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 3,40 mg |
| Fosfor | 173 mg | 49,0 mg |
| Potas | 113 mg | 32,0 mg |
| Sód | 147 mg | 41,7 mg |
| Cynk | 1,14 mg | 0,32 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,24 mg | 0,07 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 19,50 g | 5,53 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
