Biszkopty podłużne

Biszkopty podłużneBiszkopty podłużne
Źródło zdjęć: © Flickr

Biszkopty podłużne – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Biszkopty podłużne w 100 gramach posiada wartość energetyczną 363 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,60 g białka,
  • 59,7 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,00 g błonnika.

Biszkopty podłużne ma w 100 g 9,10 g tłuszczów, w tym:

  • 3,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 221 mg cholesterolu.

Biszkopty podłużne – jakie ma witaminy?

Biszkopty podłużne to produkt zawierający 0 mg witaminy C,167 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Biszkopty podłużne zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,28 mg witaminy B1,
  • 0,43 mg witaminy B2,
  • 2,10 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,12 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 77,0 µg witaminy B9,
  • 0,75 µg witaminy B12.

Biszkopty podłużne – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Biszkopty podłużne ma w sobie:

  • 47,0 mg wapnia,
  • 3,58 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 173 mg fosforu,
  • 113 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 147 mg sodu, 1,14 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 0 µg selenu.

Biszkopty podłużne - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna363 kcal103 kcal
Białko10,60 g3,01 g
Węglowodany59,7 g16,93 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,00 g0,28 g
Tłuszcz9,10 g2,58 g
Tłuszcze nasycone3,02 g0,86 g
Tłuszcze jednonienasycone3,75 g1,06 g
Tłuszcze wielonienasycone1,42 g0,40 g
Cholesterol221 mg62,7 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów105 µg29,8 µg
Witamina B1 - tiamina0,28 mg0,08 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,43 mg0,12 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,10 mg0,60 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,12 mg0,32 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,12 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy77,0 µg21,8 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,75 µg0,21 µg
Witamina A556 i.u.158 i.u.
Witamina A167 µg RAE47,3 µg RAE
Retinol167 µg47,3 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń47,0 mg13,33 mg
Żelazo3,58 mg1,02 mg
Magnez12,00 mg3,40 mg
Fosfor173 mg49,0 mg
Potas113 mg32,0 mg
Sód147 mg41,7 mg
Cynk1,14 mg0,32 mg
Miedź0,10 mg0,03 mg
Mangan0,24 mg0,07 mg
Selen0 µg0 µg
Woda19,50 g5,53 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie