Bostońskie ciasto z kremem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Bostońskie ciasto z kremem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 252 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,40 g białka,
- 42,9 g węglowodanów,
- 36,1 g cukrów,
- 1,40 g błonnika.
Bostońskie ciasto z kremem ma w 100 g 8,50 g tłuszczów, w tym:
- 2,45 g tłuszczów nasyconych,
- 4,54 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,01 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 37,0 mg cholesterolu.
Bostońskie ciasto z kremem – jakie ma witaminy?
Bostońskie ciasto z kremem to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,24,0 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 3,10 µg witaminy K.
Bostońskie ciasto z kremem zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,41 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 0,19 mg witaminy B3,
- 17,40 mg witaminy B4,
- 0,30 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 14,00 µg witaminy B9,
- 0,16 µg witaminy B12.
Bostońskie ciasto z kremem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Bostońskie ciasto z kremem ma w sobie:
- 23,0 mg wapnia,
- 0,38 mg żelaza,
- 6,00 mg magnezu,
- 49,0 mg fosforu,
- 39,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 254 mg sodu, 0,16 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 4,10 µg selenu.
Bostońskie ciasto z kremem - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 252 kcal | 71,4 kcal |
| Białko | 2,40 g | 0,68 g |
| Węglowodany | 42,9 g | 12,16 g |
| Cukier | 36,1 g | 10,24 g |
| Błonnik | 1,40 g | 0,40 g |
| Tłuszcz | 8,50 g | 2,41 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,45 g | 0,69 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,54 g | 1,29 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,01 g | 0,29 g |
| Cholesterol | 37,0 mg | 10,49 mg |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Równoważnik folianów | 18,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,41 mg | 0,12 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,30 mg | 0,09 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 14,00 µg | 3,97 µg |
| Witamina B4 - cholina | 17,40 mg | 4,93 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,16 µg | 0,05 µg |
| Witamina A | 82,0 i.u. | 23,2 i.u. |
| Witamina A | 24,0 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 23,0 µg | 6,52 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 2,00 µg | 0,57 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 27,0 µg | 7,66 µg |
| Witamina E | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,03 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 1,42 i.u. |
| Witamina K | 3,10 µg | 0,88 µg |
| Wapń | 23,0 mg | 6,52 mg |
| Żelazo | 0,38 mg | 0,11 mg |
| Magnez | 6,00 mg | 1,70 mg |
| Fosfor | 49,0 mg | 13,89 mg |
| Potas | 39,0 mg | 11,06 mg |
| Sód | 254 mg | 72,0 mg |
| Cynk | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Selen | 4,10 µg | 1,16 µg |
| Woda | 45,4 g | 12,87 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
