Brzoskwinie w puszce w ciężkim syropie, odsączone

Brzoskwinie w puszce w ciężkim syropie, odsączoneBrzoskwinie w puszce w ciężkim syropie, odsączone
Źródło zdjęć: © Flickr

Brzoskwinie w puszce w ciężkim syropie, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Brzoskwinie w puszce w ciężkim syropie, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 72,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,52 g białka,
  • 18,43 g węglowodanów,
  • 14,66 g cukrów,
  • 1,20 g błonnika.

Brzoskwinie w puszce w ciężkim syropie, odsączone ma w 100 g 0,18 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Brzoskwinie w puszce w ciężkim syropie, odsączone – jakie ma witaminy?

Brzoskwinie w puszce w ciężkim syropie, odsączone to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,31,0 µg RAE witaminy A, 1,19 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Brzoskwinie w puszce w ciężkim syropie, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,63 mg witaminy B3,
  • 3,80 mg witaminy B4,
  • 0,02 mg witaminy B5,
  • 0,01 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Brzoskwinie w puszce w ciężkim syropie, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Brzoskwinie w puszce w ciężkim syropie, odsączone ma w sobie:

  • 3,00 mg wapnia,
  • 0,27 mg żelaza,
  • 5,00 mg magnezu,
  • 12,00 mg fosforu,
  • 94,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0,09 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Brzoskwinie w puszce w ciężkim syropie, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 222 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna72,0 kcal160 kcal
Białko0,52 g1,15 g
Węglowodany18,43 g40,9 g
Cukier14,66 g32,5 g
Błonnik1,20 g2,66 g
Tłuszcz0,18 g0,40 g
Tłuszcze nasycone0,01 g0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone0,05 g0,10 g
Tłuszcze wielonienasycone0,07 g0,15 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,70 mg1,55 mg
Równoważnik folianów9,00 µg19,98 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,63 mg1,39 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,02 mg0,05 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,01 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg19,98 µg
Witamina B4 - cholina3,80 mg8,44 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A626 i.u.1,390 i.u.
Witamina A31,0 µg RAE68,8 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten333 µg739 µg
Beta-kryptoksantyna85,0 µg189 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna33,0 µg73,3 µg
Witamina E1,19 mg2,64 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,40 µg5,33 µg
Wapń3,00 mg6,66 mg
Żelazo0,27 mg0,60 mg
Magnez5,00 mg11,10 mg
Fosfor12,00 mg26,6 mg
Potas94,0 mg209 mg
Sód6,00 mg13,32 mg
Cynk0,09 mg0,20 mg
Miedź0,06 mg0,14 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda80,6 g179 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie