Bułeczki pełnoziarniste Bułeczki pełnoziarnisteŹródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Bułeczki pełnoziarniste – ile ma kalorii i składników odżywczych?Bułeczki pełnoziarniste w 100 gramach posiada wartość energetyczną 266 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIERobią to codziennie, wierząc w zdrowotne mity. "Normy w badaniach przekroczone o setki" 8,70 g białka,51,1 g węglowodanów,8,46 g cukrów,7,50 g błonnika.Bułeczki pełnoziarniste ma w 100 g 4,70 g tłuszczów, w tym:0,84 g tłuszczów nasyconych,1,20 g tłuszczów jednonienasyconych,2,16 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Bułeczki pełnoziarniste – jakie ma witaminy?Bułeczki pełnoziarniste to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,90 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,00 µg witaminy K. Bułeczki pełnoziarniste zawiera również witaminy z grupy B:0,25 mg witaminy B1,0,15 mg witaminy B2,3,68 mg witaminy B3,26,5 mg witaminy B4,0,49 mg witaminy B5,0,20 mg witaminy B6,30,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Bułeczki pełnoziarniste – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Bułeczki pełnoziarniste ma w sobie:106 mg wapnia,2,42 mg żelaza,85,0 mg magnezu,224 mg fosforu,272 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 521 mg sodu, 2,01 mg cynku,0,24 mg miedzi, 2,30 mg manganu i 49,4 µg selenu.Bułeczki pełnoziarniste - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 sztuka)Wartość energetyczna266 kcal74,5 kcalBiałko8,70 g2,44 gWęglowodany51,1 g14,31 gCukier8,46 g2,37 gBłonnik7,50 g2,10 gTłuszcz4,70 g1,32 gTłuszcze nasycone0,84 g0,23 gTłuszcze jednonienasycone1,20 g0,34 gTłuszcze wielonienasycone2,16 g0,61 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów30,0 µg8,40 µgWitamina B1 - tiamina0,25 mg0,07 mgWitamina B2 - ryboflawina0,15 mg0,04 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna3,68 mg1,03 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,49 mg0,14 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,20 mg0,06 mgWitamina B9 - kwas foliowy30,0 µg8,40 µgWitamina B4 - cholina26,5 mg7,42 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna115 µg32,2 µgWitamina E0,90 mg0,25 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K2,00 µg0,56 µgWapń106 mg29,7 mgŻelazo2,42 mg0,68 mgMagnez85,0 mg23,8 mgFosfor224 mg62,7 mgPotas272 mg76,2 mgSód521 mg146 mgCynk2,01 mg0,56 mgMiedź0,24 mg0,07 mgMangan2,30 mg0,64 mgSelen49,4 µg13,83 µgWoda33,1 g9,27 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorze Dodaj jako preferowane źródło w GoogleŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj