Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%)

Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%)Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%)
Źródło zdjęć: © 123rf

Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 316 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,50 g białka,
  • 53,4 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,90 g błonnika.

Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) ma w 100 g 7,30 g tłuszczów, w tym:

  • 1,80 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 35,0 mg cholesterolu.

Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – jakie ma witaminy?

Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,87,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,39 mg witaminy B1,
  • 0,41 mg witaminy B2,
  • 3,45 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,45 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 90,0 µg witaminy B9,
  • 0,14 µg witaminy B12.

Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) ma w sobie:

  • 60,0 mg wapnia,
  • 2,96 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 126 mg fosforu,
  • 152 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 415 mg sodu, 0,70 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,40 mg manganu i 22,8 µg selenu.

Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna316 kcal89,6 kcal
Białko8,50 g2,41 g
Węglowodany53,4 g15,14 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,90 g0,54 g
Tłuszcz7,30 g2,07 g
Tłuszcze nasycone1,80 g0,51 g
Tłuszcze jednonienasycone2,88 g0,82 g
Tłuszcze wielonienasycone2,01 g0,57 g
Cholesterol35,0 mg9,92 mg
Witamina C0,20 mg0,06 mg
Równoważnik folianów123 µg34,9 µg
Witamina B1 - tiamina0,39 mg0,11 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,41 mg0,12 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,45 mg0,98 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,45 mg0,13 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy90,0 µg25,5 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,14 µg0,04 µg
Witamina A338 i.u.95,8 i.u.
Witamina A87,0 µg RAE24,7 µg RAE
Retinol84,0 µg23,8 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń60,0 mg17,01 mg
Żelazo2,96 mg0,84 mg
Magnez19,00 mg5,39 mg
Fosfor126 mg35,7 mg
Potas152 mg43,1 mg
Sód415 mg118 mg
Cynk0,70 mg0,20 mg
Miedź0,11 mg0,03 mg
Mangan0,40 mg0,11 mg
Selen22,8 µg6,46 µg
Woda29,1 g8,25 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie