Bułeczki ryżowe Bułeczki ryżoweŹródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Bułeczki ryżowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?Bułeczki ryżowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 286 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIERobią to codziennie, wierząc w zdrowotne mity. "Normy w badaniach przekroczone o setki" 10,30 g białka,53,1 g węglowodanów,1,17 g cukrów,4,90 g błonnika.Bułeczki ryżowe ma w 100 g 3,40 g tłuszczów, w tym:0,61 g tłuszczów nasyconych,1,24 g tłuszczów jednonienasyconych,0,71 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Bułeczki ryżowe – jakie ma witaminy?Bułeczki ryżowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,10 µg witaminy K. Bułeczki ryżowe zawiera również witaminy z grupy B:0,38 mg witaminy B1,0,27 mg witaminy B2,3,90 mg witaminy B3,14,60 mg witaminy B4,0,38 mg witaminy B5,0,06 mg witaminy B6,99,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Bułeczki ryżowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Bułeczki ryżowe ma w sobie:30,0 mg wapnia,2,70 mg żelaza,54,0 mg magnezu,159 mg fosforu,180 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 650 mg sodu, 0,97 mg cynku,0,20 mg miedzi, 0,70 mg manganu i 27,8 µg selenu.Bułeczki ryżowe - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 43 g (1 duża)Wartość energetyczna286 kcal123 kcalBiałko10,30 g4,43 gWęglowodany53,1 g22,8 gCukier1,17 g0,50 gBłonnik4,90 g2,11 gTłuszcz3,40 g1,46 gTłuszcze nasycone0,61 g0,26 gTłuszcze jednonienasycone1,24 g0,53 gTłuszcze wielonienasycone0,71 g0,30 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów153 µg65,8 µgWitamina B1 - tiamina0,38 mg0,16 mgWitamina B2 - ryboflawina0,27 mg0,12 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna3,90 mg1,68 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,38 mg0,17 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,03 mgWitamina B9 - kwas foliowy99,0 µg42,6 µgWitamina B4 - cholina14,60 mg6,28 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A8,00 i.u.3,44 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten4,00 µg1,72 µgBeta-kryptoksantyna1,00 µg0,43 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna54,0 µg23,2 µgWitamina E0,34 mg0,15 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K3,10 µg1,33 µgWapń30,0 mg12,90 mgŻelazo2,70 mg1,16 mgMagnez54,0 mg23,2 mgFosfor159 mg68,4 mgPotas180 mg77,4 mgSód650 mg280 mgCynk0,97 mg0,42 mgMiedź0,20 mg0,09 mgMangan0,70 mg0,30 mgSelen27,8 µg11,95 µgWoda30,1 g12,94 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorze Dodaj jako preferowane źródło w GoogleŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj