Bułeczki z jajkiem Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Bułeczki z jajkiemŹródło zdjęć: © 123rf Bułeczki z jajkiem – ile ma kalorii i składników odżywczych?Bułeczki z jajkiem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 307 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIERobią to codziennie, wierząc w zdrowotne mity. "Normy w badaniach przekroczone o setki" 9,50 g białka,52,0 g węglowodanów,4,30 g cukrów,3,70 g błonnika.Bułeczki z jajkiem ma w 100 g 6,40 g tłuszczów, w tym:1,58 g tłuszczów nasyconych,2,93 g tłuszczów jednonienasyconych,1,13 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 50,0 mg cholesterolu.Bułeczki z jajkiem – jakie ma witaminy?Bułeczki z jajkiem to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,10 µg witaminy K. Bułeczki z jajkiem zawiera również witaminy z grupy B:0,53 mg witaminy B1,0,52 mg witaminy B2,3,29 mg witaminy B3,31,4 mg witaminy B4,0,66 mg witaminy B5,0,05 mg witaminy B6,184 µg witaminy B9,0,24 µg witaminy B12.Bułeczki z jajkiem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Bułeczki z jajkiem ma w sobie:59,0 mg wapnia,3,52 mg żelaza,25,0 mg magnezu,101 mg fosforu,104 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 566 mg sodu, 1,12 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,53 mg manganu i 29,6 µg selenu.Bułeczki z jajkiem - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 porcja)Wartość energetyczna307 kcal87,0 kcalBiałko9,50 g2,69 gWęglowodany52,0 g14,74 gCukier4,30 g1,22 gBłonnik3,70 g1,05 gTłuszcz6,40 g1,81 gTłuszcze nasycone1,58 g0,45 gTłuszcze jednonienasycone2,93 g0,83 gTłuszcze wielonienasycone1,13 g0,32 gCholesterol50,0 mg14,18 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów276 µg78,2 µgWitamina B1 - tiamina0,53 mg0,15 mgWitamina B2 - ryboflawina0,52 mg0,15 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna3,29 mg0,93 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,66 mg0,19 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,02 mgWitamina B9 - kwas foliowy184 µg52,2 µgWitamina B4 - cholina31,4 mg8,90 mgWitamina B12 - kobalamina0,24 µg0,07 µgWitamina A26,0 i.u.7,37 i.u.Witamina A5,00 µg RAE1,42 µg RAERetinol5,00 µg1,42 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten1,00 µg0,28 µgBeta-kryptoksantyna1,00 µg0,28 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna71,0 µg20,1 µgWitamina E0,36 mg0,10 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K2,10 µg0,60 µgWapń59,0 mg16,73 mgŻelazo3,52 mg1,00 mgMagnez25,0 mg7,09 mgFosfor101 mg28,6 mgPotas104 mg29,5 mgSód566 mg160 mgCynk1,12 mg0,32 mgMiedź0,13 mg0,04 mgMangan0,53 mg0,15 mgSelen29,6 µg8,39 µgWoda30,4 g8,62 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorze Dodaj jako preferowane źródło w GoogleŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj