Bulion drobiowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Bulion drobiowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 36,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,52 g białka,
- 3,53 g węglowodanów,
- 1,58 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Bulion drobiowy ma w 100 g 1,20 g tłuszczów, w tym:
- 0,32 g tłuszczów nasyconych,
- 0,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.
Bulion drobiowy – jakie ma witaminy?
Bulion drobiowy to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Bulion drobiowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 1,58 mg witaminy B3,
- 9,20 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Bulion drobiowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Bulion drobiowy ma w sobie:
- 3,00 mg wapnia,
- 0,21 mg żelaza,
- 4,00 mg magnezu,
- 27,0 mg fosforu,
- 105 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 143 mg sodu, 0,14 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0 mg manganu i 2,20 µg selenu.
Bulion drobiowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 240 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 36,0 kcal | 86,4 kcal |
| Białko | 2,52 g | 6,05 g |
| Węglowodany | 3,53 g | 8,47 g |
| Cukier | 1,58 g | 3,79 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 1,20 g | 2,88 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,32 g | 0,77 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,58 g | 1,40 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,21 g | 0,51 g |
| Cholesterol | 3,00 mg | 7,20 mg |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,48 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 12,00 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,09 mg | 0,20 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,58 mg | 3,80 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,15 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 12,00 µg |
| Witamina B4 - cholina | 9,20 mg | 22,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 3,00 i.u. | 7,20 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 2,40 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 2,40 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 1,00 µg | 2,40 µg |
| Witamina E | 0,03 mg | 0,07 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,48 µg |
| Wapń | 3,00 mg | 7,20 mg |
| Żelazo | 0,21 mg | 0,50 mg |
| Magnez | 4,00 mg | 9,60 mg |
| Fosfor | 27,0 mg | 64,8 mg |
| Potas | 105 mg | 252 mg |
| Sód | 143 mg | 343 mg |
| Cynk | 0,14 mg | 0,34 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 2,20 µg | 5,28 µg |
| Woda | 92,2 g | 221 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
