Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food)

Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food)Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food)

Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 300 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,93 g białka,
  • 30,6 g węglowodanów,
  • 2,62 g cukrów,
  • 1,40 g błonnika.

Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) ma w 100 g 14,93 g tłuszczów, w tym:

  • 5,71 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 24,0 mg cholesterolu.

Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) – jakie ma witaminy?

Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 1,82 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 6,30 µg witaminy K.

Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,25 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 4,72 mg witaminy B3,
  • 22,3 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 64,0 µg witaminy B9,
  • 0,12 µg witaminy B12.

Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) ma w sobie:

  • 44,0 mg wapnia,
  • 1,76 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 355 mg fosforu,
  • 206 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 868 mg sodu, 0,49 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 10,10 µg selenu.

Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 132 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna300 kcal396 kcal
Białko11,93 g15,75 g
Węglowodany30,6 g40,3 g
Cukier2,62 g3,46 g
Błonnik1,40 g1,85 g
Tłuszcz14,93 g19,71 g
Tłuszcze nasycone5,71 g7,54 g
Tłuszcze jednonienasycone5,46 g7,20 g
Tłuszcze wielonienasycone3,31 g4,37 g
Cholesterol24,0 mg31,7 mg
Witamina C0,70 mg0,92 mg
Równoważnik folianów89,0 µg117 µg
Witamina B1 - tiamina0,25 mg0,33 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,28 mg0,36 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,72 mg6,22 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,21 mg0,27 mg
Witamina B9 - kwas foliowy64,0 µg84,5 µg
Witamina B4 - cholina22,3 mg29,4 mg
Witamina B12 - kobalamina0,12 µg0,16 µg
Witamina A35,0 i.u.46,2 i.u.
Witamina A10,00 µg RAE13,20 µg RAE
Retinol10,00 µg13,20 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,00 µg1,32 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna42,0 µg55,4 µg
Witamina E1,82 mg2,40 mg
Witamina D0,10 µg0,13 µg
Witamina D4,00 i.u.5,28 i.u.
Witamina K6,30 µg8,32 µg
Wapń44,0 mg58,1 mg
Żelazo1,76 mg2,32 mg
Magnez18,00 mg23,8 mg
Fosfor355 mg469 mg
Potas206 mg272 mg
Sód868 mg1,146 mg
Cynk0,49 mg0,65 mg
Miedź0,06 mg0,08 mg
Mangan0,24 mg0,32 mg
Selen10,10 µg13,33 µg
Woda39,4 g52,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka