Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food)
Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 300 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,93 g białka,
- 30,6 g węglowodanów,
- 2,62 g cukrów,
- 1,40 g błonnika.
Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) ma w 100 g 14,93 g tłuszczów, w tym:
- 5,71 g tłuszczów nasyconych,
- 5,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,31 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 24,0 mg cholesterolu.
Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) – jakie ma witaminy?
Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 1,82 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 6,30 µg witaminy K.
Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,25 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 4,72 mg witaminy B3,
- 22,3 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,21 mg witaminy B6,
- 64,0 µg witaminy B9,
- 0,12 µg witaminy B12.
Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) ma w sobie:
- 44,0 mg wapnia,
- 1,76 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 355 mg fosforu,
- 206 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 868 mg sodu, 0,49 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 10,10 µg selenu.
Bułka z chrupiącym filetem z kurczaka (danie typu fast food) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 132 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 300 kcal | 396 kcal |
| Białko | 11,93 g | 15,75 g |
| Węglowodany | 30,6 g | 40,3 g |
| Cukier | 2,62 g | 3,46 g |
| Błonnik | 1,40 g | 1,85 g |
| Tłuszcz | 14,93 g | 19,71 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,71 g | 7,54 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,46 g | 7,20 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,31 g | 4,37 g |
| Cholesterol | 24,0 mg | 31,7 mg |
| Witamina C | 0,70 mg | 0,92 mg |
| Równoważnik folianów | 89,0 µg | 117 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,25 mg | 0,33 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,28 mg | 0,36 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,72 mg | 6,22 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,21 mg | 0,27 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 64,0 µg | 84,5 µg |
| Witamina B4 - cholina | 22,3 mg | 29,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,12 µg | 0,16 µg |
| Witamina A | 35,0 i.u. | 46,2 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 13,20 µg RAE |
| Retinol | 10,00 µg | 13,20 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 1,32 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 42,0 µg | 55,4 µg |
| Witamina E | 1,82 mg | 2,40 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,13 µg |
| Witamina D | 4,00 i.u. | 5,28 i.u. |
| Witamina K | 6,30 µg | 8,32 µg |
| Wapń | 44,0 mg | 58,1 mg |
| Żelazo | 1,76 mg | 2,32 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 23,8 mg |
| Fosfor | 355 mg | 469 mg |
| Potas | 206 mg | 272 mg |
| Sód | 868 mg | 1,146 mg |
| Cynk | 0,49 mg | 0,65 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,24 mg | 0,32 mg |
| Selen | 10,10 µg | 13,33 µg |
| Woda | 39,4 g | 52,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
