Bułka z jajkiem i kiełbasą (danie typu fast food)
Bułka z jajkiem i kiełbasą (danie typu fast food) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Bułka z jajkiem i kiełbasą (danie typu fast food) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 312 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,13 g białka,
- 21,1 g węglowodanów,
- 0,95 g cukrów,
- 0,20 g błonnika.
Bułka z jajkiem i kiełbasą (danie typu fast food) ma w 100 g 20,8 g tłuszczów, w tym:
- 6,45 g tłuszczów nasyconych,
- 9,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,97 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 161 mg cholesterolu.
Bułka z jajkiem i kiełbasą (danie typu fast food) – jakie ma witaminy?
Bułka z jajkiem i kiełbasą (danie typu fast food) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,43,0 µg RAE witaminy A, 0,95 mg witaminy E,22,0 i.u. witaminy D oraz 4,40 µg witaminy K.
Bułka z jajkiem i kiełbasą (danie typu fast food) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,28 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 2,47 mg witaminy B3,
- 97,9 mg witaminy B4,
- 0,94 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 42,0 µg witaminy B9,
- 0,75 µg witaminy B12.
Bułka z jajkiem i kiełbasą (danie typu fast food) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Bułka z jajkiem i kiełbasą (danie typu fast food) ma w sobie:
- 51,0 mg wapnia,
- 1,90 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 312 mg fosforu,
- 149 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 672 mg sodu, 0,90 mg cynku,0,24 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 22,6 µg selenu.
Bułka z jajkiem i kiełbasą (danie typu fast food) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 162 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 312 kcal | 505 kcal |
| Białko | 11,13 g | 18,03 g |
| Węglowodany | 21,1 g | 34,1 g |
| Cukier | 0,95 g | 1,54 g |
| Błonnik | 0,20 g | 0,32 g |
| Tłuszcz | 20,8 g | 33,6 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,45 g | 10,45 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,99 g | 16,18 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,97 g | 4,81 g |
| Cholesterol | 161 mg | 261 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 66,0 µg | 107 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,28 mg | 0,46 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,26 mg | 0,43 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,47 mg | 4,00 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,94 mg | 1,52 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,07 mg | 0,11 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 42,0 µg | 68,0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 97,9 mg | 159 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,75 µg | 1,22 µg |
| Witamina A | 203 i.u. | 329 i.u. |
| Witamina A | 43,0 µg RAE | 69,7 µg RAE |
| Retinol | 39,0 µg | 63,2 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 42,0 µg | 68,0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 2,00 µg | 3,24 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 87,0 µg | 141 µg |
| Witamina E | 0,95 mg | 1,54 mg |
| Witamina D | 0,50 µg | 0,81 µg |
| Witamina D | 22,0 i.u. | 35,6 i.u. |
| Witamina K | 4,40 µg | 7,13 µg |
| Wapń | 51,0 mg | 82,6 mg |
| Żelazo | 1,90 mg | 3,08 mg |
| Magnez | 13,00 mg | 21,1 mg |
| Fosfor | 312 mg | 505 mg |
| Potas | 149 mg | 241 mg |
| Sód | 672 mg | 1,089 mg |
| Cynk | 0,90 mg | 1,46 mg |
| Miedź | 0,24 mg | 0,40 mg |
| Mangan | 0,14 mg | 0,22 mg |
| Selen | 22,6 µg | 36,6 µg |
| Woda | 44,5 g | 72,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
