Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food)

Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food)Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food)

Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 370 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,08 g białka,
  • 42,8 g węglowodanów,
  • 3,88 g cukrów,
  • 2,50 g błonnika.

Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) ma w 100 g 18,92 g tłuszczów, w tym:

  • 11,80 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.

Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) – jakie ma witaminy?

Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,18,00 µg RAE witaminy A, 0,47 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 4,50 µg witaminy K.

Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,44 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 3,71 mg witaminy B3,
  • 0,80 mg witaminy B4,
  • 0,42 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 84,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) ma w sobie:

  • 70,0 mg wapnia,
  • 2,76 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 474 mg fosforu,
  • 131 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 979 mg sodu, 0,50 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,39 mg manganu i 12,10 µg selenu.

Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 55 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna370 kcal204 kcal
Białko7,08 g3,89 g
Węglowodany42,8 g23,6 g
Cukier3,88 g2,13 g
Błonnik2,50 g1,38 g
Tłuszcz18,92 g10,41 g
Tłuszcze nasycone11,80 g6,49 g
Tłuszcze jednonienasycone2,49 g1,37 g
Tłuszcze wielonienasycone2,20 g1,21 g
Cholesterol2,00 mg1,10 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów121 µg66,6 µg
Witamina B1 - tiamina0,44 mg0,24 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,30 mg0,17 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,71 mg2,04 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,42 mg0,23 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy84,0 µg46,2 µg
Witamina B4 - cholina0,80 mg0,44 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A60,0 i.u.33,0 i.u.
Witamina A18,00 µg RAE9,90 µg RAE
Retinol18,00 µg9,90 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,47 mg0,26 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K4,50 µg2,48 µg
Wapń70,0 mg38,5 mg
Żelazo2,76 mg1,52 mg
Magnez15,00 mg8,25 mg
Fosfor474 mg261 mg
Potas131 mg72,1 mg
Sód979 mg538 mg
Cynk0,50 mg0,28 mg
Miedź0,08 mg0,05 mg
Mangan0,39 mg0,21 mg
Selen12,10 µg6,66 µg
Woda27,9 g15,33 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie