Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami
Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 274 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,80 g białka,
- 55,2 g węglowodanów,
- 5,98 g cukrów,
- 2,30 g błonnika.
Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami ma w 100 g 1,70 g tłuszczów, w tym:
- 0,27 g tłuszczów nasyconych,
- 0,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,67 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami – jakie ma witaminy?
Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,21,0 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.
Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,38 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 3,08 mg witaminy B3,
- 14,60 mg witaminy B4,
- 0,51 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 111 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 3,80 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 100 mg fosforu,
- 148 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 344 mg sodu, 1,13 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,88 mg manganu i 31,0 µg selenu.
Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 26 g (1 sztuka, mały) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 274 kcal | 71,2 kcal |
| Białko | 9,80 g | 2,55 g |
| Węglowodany | 55,2 g | 14,35 g |
| Cukier | 5,98 g | 1,56 g |
| Błonnik | 2,30 g | 0,60 g |
| Tłuszcz | 1,70 g | 0,44 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,27 g | 0,07 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,18 g | 0,05 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,67 g | 0,17 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,70 mg | 0,18 mg |
| Równoważnik folianów | 174 µg | 45,2 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,38 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,28 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,08 mg | 0,80 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,51 mg | 0,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 111 µg | 28,9 µg |
| Witamina B4 - cholina | 14,60 mg | 3,80 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 73,0 i.u. | 18,98 i.u. |
| Witamina A | 21,0 µg RAE | 5,46 µg RAE |
| Retinol | 21,0 µg | 5,46 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 0,26 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 2,00 µg | 0,52 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 54,0 µg | 14,04 µg |
| Witamina E | 0,31 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,70 µg | 0,18 µg |
| Wapń | 19,00 mg | 4,94 mg |
| Żelazo | 3,80 mg | 0,99 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 7,28 mg |
| Fosfor | 100 mg | 26,0 mg |
| Potas | 148 mg | 38,5 mg |
| Sód | 344 mg | 89,4 mg |
| Cynk | 1,13 mg | 0,29 mg |
| Miedź | 0,16 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,88 mg | 0,23 mg |
| Selen | 31,0 µg | 8,06 µg |
| Woda | 32,0 g | 8,32 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.