Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami

Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkamiBułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami
Źródło zdjęć: © Flickr

Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 274 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,80 g białka,
  • 55,2 g węglowodanów,
  • 5,98 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami ma w 100 g 1,70 g tłuszczów, w tym:

  • 0,27 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,67 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami – jakie ma witaminy?

Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,21,0 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.

Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,38 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 3,08 mg witaminy B3,
  • 14,60 mg witaminy B4,
  • 0,51 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 111 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 3,80 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 100 mg fosforu,
  • 148 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 344 mg sodu, 1,13 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,88 mg manganu i 31,0 µg selenu.

Bułki (bajgle) z cynamonem i rodzynkami - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 26 g (1 sztuka, mały)
Wartość energetyczna274 kcal71,2 kcal
Białko9,80 g2,55 g
Węglowodany55,2 g14,35 g
Cukier5,98 g1,56 g
Błonnik2,30 g0,60 g
Tłuszcz1,70 g0,44 g
Tłuszcze nasycone0,27 g0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone0,18 g0,05 g
Tłuszcze wielonienasycone0,67 g0,17 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,70 mg0,18 mg
Równoważnik folianów174 µg45,2 µg
Witamina B1 - tiamina0,38 mg0,10 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,28 mg0,07 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,08 mg0,80 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,51 mg0,13 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy111 µg28,9 µg
Witamina B4 - cholina14,60 mg3,80 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A73,0 i.u.18,98 i.u.
Witamina A21,0 µg RAE5,46 µg RAE
Retinol21,0 µg5,46 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,00 µg0,26 µg
Beta-kryptoksantyna2,00 µg0,52 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna54,0 µg14,04 µg
Witamina E0,31 mg0,08 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,70 µg0,18 µg
Wapń19,00 mg4,94 mg
Żelazo3,80 mg0,99 mg
Magnez28,0 mg7,28 mg
Fosfor100 mg26,0 mg
Potas148 mg38,5 mg
Sód344 mg89,4 mg
Cynk1,13 mg0,29 mg
Miedź0,16 mg0,04 mg
Mangan0,88 mg0,23 mg
Selen31,0 µg8,06 µg
Woda32,0 g8,32 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka