Bułki pszenne do hamburgerów lub hot dogów – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Bułki pszenne do hamburgerów lub hot dogów w 100 gramach posiada wartość energetyczną 269 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,69 g białka,
- 47,3 g węglowodanów,
- 6,90 g cukrów,
- 4,20 g błonnika.
Bułki pszenne do hamburgerów lub hot dogów ma w 100 g 3,61 g tłuszczów, w tym:
- 0,75 g tłuszczów nasyconych,
- 0,71 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,80 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Bułki pszenne do hamburgerów lub hot dogów – jakie ma witaminy?
Bułki pszenne do hamburgerów lub hot dogów to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C,27,0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,80 µg witaminy K.
Bułki pszenne do hamburgerów lub hot dogów zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,53 mg witaminy B1,
- 0,29 mg witaminy B2,
- 4,78 mg witaminy B3,
- 14,50 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 84,0 µg witaminy B9,
- 0,19 µg witaminy B12.
Bułki pszenne do hamburgerów lub hot dogów – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Bułki pszenne do hamburgerów lub hot dogów ma w sobie:
- 196 mg wapnia,
- 2,92 mg żelaza,
- 47,0 mg magnezu,
- 154 mg fosforu,
- 181 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 463 mg sodu, 1,17 mg cynku,0,17 mg miedzi, 1,23 mg manganu i 26,7 µg selenu.
Bułki pszenne do hamburgerów lub hot dogów - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 51 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 269 kcal | 137 kcal |
| Białko | 11,69 g | 5,96 g |
| Węglowodany | 47,3 g | 24,1 g |
| Cukier | 6,90 g | 3,52 g |
| Błonnik | 4,20 g | 2,14 g |
| Tłuszcz | 3,61 g | 1,84 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,75 g | 0,38 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,71 g | 0,36 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,80 g | 0,92 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,30 mg | 0,66 mg |
| Równoważnik folianów | 121 µg | 61,7 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,53 mg | 0,27 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,29 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,78 mg | 2,44 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,66 mg | 0,34 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 84,0 µg | 42,8 µg |
| Witamina B4 - cholina | 14,50 mg | 7,40 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,19 µg | 0,10 µg |
| Witamina A | 99,0 i.u. | 50,5 i.u. |
| Witamina A | 27,0 µg RAE | 13,77 µg RAE |
| Retinol | 27,0 µg | 13,77 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 6,00 µg | 3,06 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 6,00 µg | 3,06 µg |
| Witamina E | 0,40 mg | 0,20 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 6,80 µg | 3,47 µg |
| Wapń | 196 mg | 99,96 mg |
| Żelazo | 2,92 mg | 1,49 mg |
| Magnez | 47,0 mg | 24,0 mg |
| Fosfor | 154 mg | 78,5 mg |
| Potas | 181 mg | 92,3 mg |
| Sód | 463 mg | 236 mg |
| Cynk | 1,17 mg | 0,60 mg |
| Miedź | 0,17 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 1,23 mg | 0,63 mg |
| Selen | 26,7 µg | 13,62 µg |
| Woda | 35,2 g | 17,97 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
