Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti

Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapitiBurgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti

Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti ma w 100 g 2,80 g tłuszczów, w tym:

  • 1,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 70,0 mg cholesterolu.

Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti – jakie ma witaminy?

Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,79 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,18 mg witaminy B1,
  • 0,50 mg witaminy B2,
  • 7,85 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,03 mg witaminy B5,
  • 0,78 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 4,25 µg witaminy B12.

Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 9,06 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 236 mg fosforu,
  • 379 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 7,79 mg cynku,0,20 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 23,5 µg selenu.

Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna143 kcal40,5 kcal
Białko29,5 g8,35 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz2,80 g0,79 g
Tłuszcze nasycone1,14 g0,32 g
Tłuszcze jednonienasycone0,95 g0,27 g
Tłuszcze wielonienasycone0,24 g0,07 g
Cholesterol70,0 mg19,85 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów1,00 µg0,28 µg
Witamina B1 - tiamina0,18 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,50 mg0,14 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,85 mg2,23 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,03 mg0,29 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,78 mg0,22 mg
Witamina B9 - kwas foliowy1,00 µg0,28 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina4,25 µg1,21 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,79 mg0,22 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń5,00 mg1,42 mg
Żelazo9,06 mg2,57 mg
Magnez26,0 mg7,37 mg
Fosfor236 mg66,9 mg
Potas379 mg107 mg
Sód56,0 mg15,88 mg
Cynk7,79 mg2,21 mg
Miedź0,20 mg0,06 mg
Mangan0,04 mg0,01 mg
Selen23,5 µg6,66 µg
Woda67,8 g19,22 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie