Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni

Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelniBurgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni

Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 232 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni ma w 100 g 14,02 g tłuszczów, w tym:

  • 5,33 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni – jakie ma witaminy?

Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 5,78 mg witaminy B3,
  • 81,1 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,37 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 2,79 µg witaminy B12.

Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 2,68 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 211 mg fosforu,
  • 349 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 79,0 mg sodu, 6,20 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,3 µg selenu.

Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna232 kcal197 kcal
Białko24,6 g20,9 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz14,02 g11,92 g
Tłuszcze nasycone5,33 g4,53 g
Tłuszcze jednonienasycone6,03 g5,13 g
Tłuszcze wielonienasycone0,44 g0,37 g
Cholesterol84,0 mg71,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów8,00 µg6,80 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,15 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,78 mg4,91 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,73 mg0,62 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,37 mg0,31 mg
Witamina B9 - kwas foliowy8,00 µg6,80 µg
Witamina B4 - cholina81,1 mg68,9 mg
Witamina B12 - kobalamina2,79 µg2,37 µg
Witamina A10,00 i.u.8,50 i.u.
Witamina A3,00 µg RAE2,55 µg RAE
Retinol3,00 µg2,55 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,13 mg0,11 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D2,00 i.u.1,70 i.u.
Witamina K1,50 µg1,28 µg
Wapń20,0 mg17,00 mg
Żelazo2,68 mg2,28 mg
Magnez22,0 mg18,70 mg
Fosfor211 mg179 mg
Potas349 mg297 mg
Sód79,0 mg67,2 mg
Cynk6,20 mg5,27 mg
Miedź0,08 mg0,07 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen20,3 µg17,26 µg
Woda60,6 g51,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie