Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (93% mięsa, 7% tłuszczu) opiekane na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (93% mięsa, 7% tłuszczu) opiekane na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 182 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,6 g białka,
- 0,06 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (93% mięsa, 7% tłuszczu) opiekane na patelni ma w 100 g 8,01 g tłuszczów, w tym:
- 3,29 g tłuszczów nasyconych,
- 3,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (93% mięsa, 7% tłuszczu) opiekane na patelni – jakie ma witaminy?
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (93% mięsa, 7% tłuszczu) opiekane na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (93% mięsa, 7% tłuszczu) opiekane na patelni zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 6,18 mg witaminy B3,
- 82,7 mg witaminy B4,
- 0,64 mg witaminy B5,
- 0,39 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,79 µg witaminy B12.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (93% mięsa, 7% tłuszczu) opiekane na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (93% mięsa, 7% tłuszczu) opiekane na patelni ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 2,82 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 220 mg fosforu,
- 371 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 6,40 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,9 µg selenu.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (93% mięsa, 7% tłuszczu) opiekane na patelni - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 182 kcal | 155 kcal |
| Białko | 25,6 g | 21,7 g |
| Węglowodany | 0,06 g | 0,05 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,01 g | 6,81 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,29 g | 2,79 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,27 g | 2,78 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,33 g | 0,28 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,18 mg | 5,25 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,64 mg | 0,55 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,39 mg | 0,33 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 82,7 mg | 70,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,79 µg | 2,37 µg |
| Witamina A | 10,00 i.u. | 8,50 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 1,10 µg | 0,94 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 9,35 mg |
| Żelazo | 2,82 mg | 2,40 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 220 mg | 187 mg |
| Potas | 371 mg | 315 mg |
| Sód | 72,0 mg | 61,2 mg |
| Cynk | 6,40 mg | 5,44 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 20,9 µg | 17,77 µg |
| Woda | 65,3 g | 55,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
