Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) opiekane na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) opiekane na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 164 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) opiekane na patelni ma w 100 g 5,94 g tłuszczów, w tym:
- 2,59 g tłuszczów nasyconych,
- 2,37 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) opiekane na patelni – jakie ma witaminy?
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) opiekane na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) opiekane na patelni zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 6,28 mg witaminy B3,
- 83,8 mg witaminy B4,
- 0,65 mg witaminy B5,
- 0,39 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,79 µg witaminy B12.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) opiekane na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) opiekane na patelni ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 2,85 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 222 mg fosforu,
- 376 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 6,45 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,1 µg selenu.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) opiekane na patelni - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 164 kcal | 139 kcal |
| Białko | 25,8 g | 21,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,94 g | 5,05 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,59 g | 2,20 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,37 g | 2,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,28 g | 0,24 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,28 mg | 5,33 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,65 mg | 0,55 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,39 mg | 0,33 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 83,8 mg | 71,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,79 µg | 2,37 µg |
| Witamina A | 10,00 i.u. | 8,50 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 1,20 µg | 1,02 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 7,65 mg |
| Żelazo | 2,85 mg | 2,42 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 222 mg | 189 mg |
| Potas | 376 mg | 320 mg |
| Sód | 71,0 mg | 60,4 mg |
| Cynk | 6,45 mg | 5,48 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 21,1 µg | 17,94 µg |
| Woda | 66,9 g | 56,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
