Burgery z peklowanej szynki wieprzowej, na zimno

Burgery z peklowanej szynki wieprzowej, na zimnoBurgery z peklowanej szynki wieprzowej, na zimno
Źródło zdjęć: © Flickr

Burgery z peklowanej szynki wieprzowej, na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Burgery z peklowanej szynki wieprzowej, na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 315 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,78 g białka,
  • 1,69 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Burgery z peklowanej szynki wieprzowej, na zimno ma w 100 g 28,2 g tłuszczów, w tym:

  • 10,13 g tłuszczów nasyconych,
  • 13,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 70,0 mg cholesterolu.

Burgery z peklowanej szynki wieprzowej, na zimno – jakie ma witaminy?

Burgery z peklowanej szynki wieprzowej, na zimno to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Burgery z peklowanej szynki wieprzowej, na zimno zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,46 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 3,01 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,30 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 1,08 µg witaminy B12.

Burgery z peklowanej szynki wieprzowej, na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Burgery z peklowanej szynki wieprzowej, na zimno ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 1,05 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 149 mg fosforu,
  • 239 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,088 mg sodu, 1,57 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 15,80 µg selenu.

Burgery z peklowanej szynki wieprzowej, na zimno - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna315 kcal89,3 kcal
Białko12,78 g3,62 g
Węglowodany1,69 g0,48 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz28,2 g7,99 g
Tłuszcze nasycone10,13 g2,87 g
Tłuszcze jednonienasycone13,26 g3,76 g
Tłuszcze wielonienasycone3,04 g0,86 g
Cholesterol70,0 mg19,85 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów3,00 µg0,85 µg
Witamina B1 - tiamina0,46 mg0,13 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,15 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,01 mg0,85 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,30 mg0,09 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,16 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy3,00 µg0,85 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,08 µg0,31 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń8,00 mg2,27 mg
Żelazo1,05 mg0,30 mg
Magnez10,00 mg2,84 mg
Fosfor149 mg42,2 mg
Potas239 mg67,8 mg
Sód1,088 mg308 mg
Cynk1,57 mg0,45 mg
Miedź0,07 mg0,02 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen15,80 µg4,48 µg
Woda54,4 g15,42 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie