Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni

Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelniBurgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni
Źródło zdjęć: © Flickr

Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 238 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni ma w 100 g 15,54 g tłuszczów, w tym:

  • 6,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni – jakie ma witaminy?

Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.

Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 5,03 mg witaminy B3,
  • 70,1 mg witaminy B4,
  • 0,59 mg witaminy B5,
  • 0,33 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 2,79 µg witaminy B12.

Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni ma w sobie:

  • 37,0 mg wapnia,
  • 2,41 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 194 mg fosforu,
  • 308 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 92,0 mg sodu, 5,82 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,20 µg selenu.

Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna238 kcal202 kcal
Białko22,9 g19,43 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz15,54 g13,21 g
Tłuszcze nasycone6,08 g5,16 g
Tłuszcze jednonienasycone7,33 g6,23 g
Tłuszcze wielonienasycone0,41 g0,35 g
Cholesterol84,0 mg71,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów10,00 µg8,50 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,15 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,03 mg4,28 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,59 mg0,50 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,33 mg0,28 mg
Witamina B9 - kwas foliowy10,00 µg8,50 µg
Witamina B4 - cholina70,1 mg59,6 mg
Witamina B12 - kobalamina2,79 µg2,37 µg
Witamina A10,00 i.u.8,50 i.u.
Witamina A3,00 µg RAE2,55 µg RAE
Retinol3,00 µg2,55 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,13 mg0,11 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D2,00 i.u.1,70 i.u.
Witamina K2,80 µg2,38 µg
Wapń37,0 mg31,5 mg
Żelazo2,41 mg2,05 mg
Magnez20,0 mg17,00 mg
Fosfor194 mg165 mg
Potas308 mg262 mg
Sód92,0 mg78,2 mg
Cynk5,82 mg4,95 mg
Miedź0,07 mg0,06 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen19,20 µg16,32 µg
Woda59,4 g50,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka