Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni
Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 238 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni ma w 100 g 15,54 g tłuszczów, w tym:
- 6,08 g tłuszczów nasyconych,
- 7,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni – jakie ma witaminy?
Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.
Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 5,03 mg witaminy B3,
- 70,1 mg witaminy B4,
- 0,59 mg witaminy B5,
- 0,33 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 2,79 µg witaminy B12.
Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni ma w sobie:
- 37,0 mg wapnia,
- 2,41 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 194 mg fosforu,
- 308 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 92,0 mg sodu, 5,82 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,20 µg selenu.
Burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) opiekane na patelni - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 238 kcal | 202 kcal |
| Białko | 22,9 g | 19,43 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 15,54 g | 13,21 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,08 g | 5,16 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,33 g | 6,23 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,41 g | 0,35 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 8,50 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,03 mg | 4,28 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,59 mg | 0,50 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,33 mg | 0,28 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 8,50 µg |
| Witamina B4 - cholina | 70,1 mg | 59,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,79 µg | 2,37 µg |
| Witamina A | 10,00 i.u. | 8,50 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 2,80 µg | 2,38 µg |
| Wapń | 37,0 mg | 31,5 mg |
| Żelazo | 2,41 mg | 2,05 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 194 mg | 165 mg |
| Potas | 308 mg | 262 mg |
| Sód | 92,0 mg | 78,2 mg |
| Cynk | 5,82 mg | 4,95 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 19,20 µg | 16,32 µg |
| Woda | 59,4 g | 50,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.