Burrito z fasolą Burrito z fasolą Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Burrito z fasolą – ile ma kalorii i składników odżywczych?Burrito z fasolą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 206 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEChorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu" 6,48 g białka,32,9 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Burrito z fasolą ma w 100 g 6,22 g tłuszczów, w tym:3,17 g tłuszczów nasyconych,2,18 g tłuszczów jednonienasyconych,0,55 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.Burrito z fasolą – jakie ma witaminy?Burrito z fasolą to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Burrito z fasolą zawiera również witaminy z grupy B:0,29 mg witaminy B1,0,28 mg witaminy B2,1,87 mg witaminy B3,26,8 mg witaminy B4,0,92 mg witaminy B5,0,14 mg witaminy B6,40,0 µg witaminy B9,0,50 µg witaminy B12.Burrito z fasolą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Burrito z fasolą ma w sobie:52,0 mg wapnia,2,08 mg żelaza,40,0 mg magnezu,45,0 mg fosforu,301 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 454 mg sodu, 0,70 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0,40 mg manganu i 10,10 µg selenu.Burrito z fasolą - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 217 g (2 sztuki)Wartość energetyczna206 kcal447 kcalBiałko6,48 g14,06 gWęglowodany32,9 g71,4 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz6,22 g13,50 gTłuszcze nasycone3,17 g6,89 gTłuszcze jednonienasycone2,18 g4,74 gTłuszcze wielonienasycone0,55 g1,20 gCholesterol2,00 mg4,34 mgWitamina C0,90 mg1,95 mgRównoważnik folianów0 µg0 µgWitamina B1 - tiamina0,29 mg0,63 mgWitamina B2 - ryboflawina0,28 mg0,61 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna1,87 mg4,06 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,92 mg2,00 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,30 mgWitamina B9 - kwas foliowy40,0 µg86,8 µgWitamina B4 - cholina26,8 mg58,2 mgWitamina B12 - kobalamina0,50 µg1,09 µgWitamina A153 i.u.332 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń52,0 mg113 mgŻelazo2,08 mg4,51 mgMagnez40,0 mg86,8 mgFosfor45,0 mg97,7 mgPotas301 mg653 mgSód454 mg985 mgCynk0,70 mg1,52 mgMiedź0,17 mg0,38 mgMangan0,40 mg0,87 mgSelen10,10 µg21,9 µgWoda52,5 g114 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj