Cała peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem wody, na zimno
Cała peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem wody, na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Cała peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem wody, na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 117 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 14,05 g białka,
- 4,21 g węglowodanów,
- 4,21 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Cała peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem wody, na zimno ma w 100 g 4,99 g tłuszczów, w tym:
- 1,49 g tłuszczów nasyconych,
- 2,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,66 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 43,0 mg cholesterolu.
Cała peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem wody, na zimno – jakie ma witaminy?
Cała peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem wody, na zimno to produkt zawierający 0 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E,23,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Cała peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem wody, na zimno zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,28 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 3,87 mg witaminy B3,
- 64,8 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,29 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0,34 µg witaminy B12.
Cała peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem wody, na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Cała peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem wody, na zimno ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 0,78 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 228 mg fosforu,
- 267 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,308 mg sodu, 1,59 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 29,4 µg selenu.
Cała peklowana szynka wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) z dodatkiem wody, na zimno - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (30 g, cała) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 117 kcal | 33,2 kcal |
| Białko | 14,05 g | 3,98 g |
| Węglowodany | 4,21 g | 1,19 g |
| Cukier | 4,21 g | 1,19 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,99 g | 1,42 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,49 g | 0,42 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,10 g | 0,60 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,66 g | 0,19 g |
| Cholesterol | 43,0 mg | 12,19 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,28 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,87 mg | 1,10 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,66 mg | 0,19 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,29 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B4 - cholina | 64,8 mg | 18,37 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,34 µg | 0,10 µg |
| Witamina A | 45,0 i.u. | 12,76 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 3,69 µg RAE |
| Retinol | 13,00 µg | 3,69 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Witamina D | 0,60 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 23,0 i.u. | 6,52 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 2,27 mg |
| Żelazo | 0,78 mg | 0,22 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 4,82 mg |
| Fosfor | 228 mg | 64,6 mg |
| Potas | 267 mg | 75,7 mg |
| Sód | 1,308 mg | 371 mg |
| Cynk | 1,59 mg | 0,45 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Selen | 29,4 µg | 8,34 µg |
| Woda | 73,0 g | 20,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
