Cebula z groszkiem w puszce (produkt i płyn)

Cebula z groszkiem w puszce (produkt i płyn)Cebula z groszkiem w puszce (produkt i płyn)
Źródło zdjęć: © Flickr

Cebula z groszkiem w puszce (produkt i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Cebula z groszkiem w puszce (produkt i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 51,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,28 g białka,
  • 8,57 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Cebula z groszkiem w puszce (produkt i płyn) ma w 100 g 0,38 g tłuszczów, w tym:

  • 0,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Cebula z groszkiem w puszce (produkt i płyn) – jakie ma witaminy?

Cebula z groszkiem w puszce (produkt i płyn) to produkt zawierający 3,00 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Cebula z groszkiem w puszce (produkt i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 1,28 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,16 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 27,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Cebula z groszkiem w puszce (produkt i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Cebula z groszkiem w puszce (produkt i płyn) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 0,87 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 51,0 mg fosforu,
  • 96,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 442 mg sodu, 0,58 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 0,40 µg selenu.

Cebula z groszkiem w puszce (produkt i płyn) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 120 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna51,0 kcal61,2 kcal
Białko3,28 g3,94 g
Węglowodany8,57 g10,28 g
Cukier0 g0 g
Błonnik2,30 g2,76 g
Tłuszcz0,38 g0,46 g
Tłuszcze nasycone0,07 g0,08 g
Tłuszcze jednonienasycone0,04 g0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone0,18 g0,21 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C3,00 mg3,60 mg
Równoważnik folianów27,0 µg32,4 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,12 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,07 mg0,08 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,28 mg1,54 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,16 mg0,19 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,19 mg0,23 mg
Witamina B9 - kwas foliowy27,0 µg32,4 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A161 i.u.193 i.u.
Witamina A8,00 µg RAE9,60 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń17,00 mg20,4 mg
Żelazo0,87 mg1,04 mg
Magnez16,00 mg19,20 mg
Fosfor51,0 mg61,2 mg
Potas96,0 mg115 mg
Sód442 mg530 mg
Cynk0,58 mg0,70 mg
Miedź0,10 mg0,12 mg
Mangan0,26 mg0,31 mg
Selen0,40 µg0,48 µg
Woda86,4 g104 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie