Cheeseburger z przyprawami – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Cheeseburger z przyprawami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 270 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,49 g białka,
- 25,5 g węglowodanów,
- 5,24 g cukrów,
- 1,90 g błonnika.
Cheeseburger z przyprawami ma w 100 g 12,90 g tłuszczów, w tym:
- 5,80 g tłuszczów nasyconych,
- 5,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,36 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 39,0 mg cholesterolu.
Cheeseburger z przyprawami – jakie ma witaminy?
Cheeseburger z przyprawami to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C,55,0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 5,50 µg witaminy K.
Cheeseburger z przyprawami zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,32 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 3,51 mg witaminy B3,
- 33,4 mg witaminy B4,
- 0,42 mg witaminy B5,
- 0,37 mg witaminy B6,
- 26,0 µg witaminy B9,
- 1,31 µg witaminy B12.
Cheeseburger z przyprawami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Cheeseburger z przyprawami ma w sobie:
- 123 mg wapnia,
- 2,25 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 142 mg fosforu,
- 184 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 628 mg sodu, 2,21 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 22,7 µg selenu.
Cheeseburger z przyprawami - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 127 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 270 kcal | 343 kcal |
| Białko | 13,49 g | 17,13 g |
| Węglowodany | 25,5 g | 32,3 g |
| Cukier | 5,24 g | 6,66 g |
| Błonnik | 1,90 g | 2,41 g |
| Tłuszcz | 12,90 g | 16,38 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,80 g | 7,36 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,04 g | 6,39 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,36 g | 1,73 g |
| Cholesterol | 39,0 mg | 49,5 mg |
| Witamina C | 0,40 mg | 0,51 mg |
| Równoważnik folianów | 39,0 µg | 49,5 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,32 mg | 0,41 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,24 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,51 mg | 4,46 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,42 mg | 0,53 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,37 mg | 0,48 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 26,0 µg | 33,0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 33,4 mg | 42,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,31 µg | 1,66 µg |
| Witamina A | 261 i.u. | 331 i.u. |
| Witamina A | 55,0 µg RAE | 69,9 µg RAE |
| Retinol | 50,0 µg | 63,5 µg |
| Alpha karoten | 1,00 µg | 1,27 µg |
| Beta karoten | 55,0 µg | 69,9 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 2,00 µg | 2,54 µg |
| Likopen | 1,003 µg | 1,274 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 22,0 µg | 27,9 µg |
| Witamina E | 0,09 mg | 0,11 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,13 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 3,81 i.u. |
| Witamina K | 5,50 µg | 6,99 µg |
| Wapń | 123 mg | 156 mg |
| Żelazo | 2,25 mg | 2,86 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 29,2 mg |
| Fosfor | 142 mg | 180 mg |
| Potas | 184 mg | 234 mg |
| Sód | 628 mg | 798 mg |
| Cynk | 2,21 mg | 2,81 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,25 mg | 0,32 mg |
| Selen | 22,7 µg | 28,8 µg |
| Woda | 45,8 g | 58,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
