Chili bez fasoli w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Chili bez fasoli w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 118 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,53 g białka,
- 6,10 g węglowodanów,
- 1,10 g cukrów,
- 0,50 g błonnika.
Chili bez fasoli w puszce ma w 100 g 7,10 g tłuszczów, w tym:
- 2,26 g tłuszczów nasyconych,
- 2,47 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,50 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 21,0 mg cholesterolu.
Chili bez fasoli w puszce – jakie ma witaminy?
Chili bez fasoli w puszce to produkt zawierający 1,80 mg witaminy C,14,00 µg RAE witaminy A, 0,59 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.
Chili bez fasoli w puszce zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 1,25 mg witaminy B3,
- 42,2 mg witaminy B4,
- 0,16 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 1,02 µg witaminy B12.
Chili bez fasoli w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Chili bez fasoli w puszce ma w sobie:
- 30,0 mg wapnia,
- 2,01 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 77,0 mg fosforu,
- 185 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 411 mg sodu, 1,12 mg cynku,0,19 mg miedzi, 0,28 mg manganu i 6,50 µg selenu.
Chili bez fasoli w puszce - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 240 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 118 kcal | 283 kcal |
| Białko | 7,53 g | 18,07 g |
| Węglowodany | 6,10 g | 14,64 g |
| Cukier | 1,10 g | 2,64 g |
| Błonnik | 0,50 g | 1,20 g |
| Tłuszcz | 7,10 g | 17,04 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,26 g | 5,41 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,47 g | 5,93 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,50 g | 1,20 g |
| Cholesterol | 21,0 mg | 50,4 mg |
| Witamina C | 1,80 mg | 4,32 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 19,20 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,11 mg | 0,27 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,25 mg | 2,99 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,16 mg | 0,38 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,31 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 19,20 µg |
| Witamina B4 - cholina | 42,2 mg | 101 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,02 µg | 2,45 µg |
| Witamina A | 271 i.u. | 650 i.u. |
| Witamina A | 14,00 µg RAE | 33,6 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 19,00 µg | 45,6 µg |
| Beta karoten | 138 µg | 331 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 30,0 µg | 72,0 µg |
| Likopen | 248 µg | 595 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 16,00 µg | 38,4 µg |
| Witamina E | 0,59 mg | 1,42 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,24 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 7,20 i.u. |
| Witamina K | 2,20 µg | 5,28 µg |
| Wapń | 30,0 mg | 72,0 mg |
| Żelazo | 2,01 mg | 4,82 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 48,0 mg |
| Fosfor | 77,0 mg | 185 mg |
| Potas | 185 mg | 444 mg |
| Sód | 411 mg | 986 mg |
| Cynk | 1,12 mg | 2,69 mg |
| Miedź | 0,19 mg | 0,45 mg |
| Mangan | 0,28 mg | 0,66 mg |
| Selen | 6,50 µg | 15,60 µg |
| Woda | 77,7 g | 186 g |
" id="5bffb4e77e8afb467a8b5930" name="Chili bez fasoli w puszce"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
