Chiński makaron sojowy

Chiński makaron sojowyChiński makaron sojowy

Chiński makaron sojowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chiński makaron sojowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 331 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,10 g białka,
  • 82,3 g węglowodanów,
  • 17,44 g cukrów,
  • 3,90 g błonnika.

Chiński makaron sojowy ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Chiński makaron sojowy – jakie ma witaminy?

Chiński makaron sojowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,51 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,80 µg witaminy K.

Chiński makaron sojowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 177 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Chiński makaron sojowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chiński makaron sojowy ma w sobie:

  • 55,0 mg wapnia,
  • 1,81 mg żelaza,
  • 2,00 mg magnezu,
  • 20,0 mg fosforu,
  • 3,00 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 4,24 mg cynku,1,92 mg miedzi, 0 mg manganu i 27,0 µg selenu.

Chiński makaron sojowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna331 kcal463 kcal
Białko0,10 g0,14 g
Węglowodany82,3 g115 g
Cukier17,44 g24,4 g
Błonnik3,90 g5,46 g
Tłuszcz0,10 g0,14 g
Tłuszcze nasycone0,01 g0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone0,01 g0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone0,04 g0,06 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina177 mg248 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A37,0 i.u.51,8 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE2,80 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten22,0 µg30,8 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,51 mg0,71 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K3,80 µg5,32 µg
Wapń55,0 mg77,0 mg
Żelazo1,81 mg2,53 mg
Magnez2,00 mg2,80 mg
Fosfor20,0 mg28,0 mg
Potas3,00 mg4,20 mg
Sód4,00 mg5,60 mg
Cynk4,24 mg5,94 mg
Miedź1,92 mg2,68 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen27,0 µg37,8 µg
Woda11,90 g16,66 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka