Chipsy warzywne – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Chipsy warzywne w 100 gramach posiada wartość energetyczną 473 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,32 g białka,
- 60,4 g węglowodanów,
- 4,04 g cukrów,
- 4,70 g błonnika.
Chipsy warzywne ma w 100 g 23,3 g tłuszczów, w tym:
- 1,76 g tłuszczów nasyconych,
- 14,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 6,60 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Chipsy warzywne – jakie ma witaminy?
Chipsy warzywne to produkt zawierający 4,90 mg witaminy C,9,00 µg RAE witaminy A, 4,84 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 17,50 µg witaminy K.
Chipsy warzywne zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 2,77 mg witaminy B3,
- 31,5 mg witaminy B4,
- 0,47 mg witaminy B5,
- 0,55 mg witaminy B6,
- 16,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Chipsy warzywne – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Chipsy warzywne ma w sobie:
- 52,0 mg wapnia,
- 1,55 mg żelaza,
- 53,0 mg magnezu,
- 130 mg fosforu,
- 838 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 357 mg sodu, 0,50 mg cynku,0,23 mg miedzi, 0,28 mg manganu i 1,00 µg selenu.
Chipsy warzywne - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 473 kcal | 134 kcal |
| Białko | 5,32 g | 1,51 g |
| Węglowodany | 60,4 g | 17,13 g |
| Cukier | 4,04 g | 1,15 g |
| Błonnik | 4,70 g | 1,33 g |
| Tłuszcz | 23,3 g | 6,61 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,76 g | 0,50 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 14,57 g | 4,13 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 6,60 g | 1,87 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 4,90 mg | 1,39 mg |
| Równoważnik folianów | 16,00 µg | 4,54 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,77 mg | 0,78 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,47 mg | 0,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,55 mg | 0,16 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 16,00 µg | 4,54 µg |
| Witamina B4 - cholina | 31,5 mg | 8,93 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 170 i.u. | 48,2 i.u. |
| Witamina A | 9,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 102 µg | 28,9 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 7,248 µg | 2,055 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 4,84 mg | 1,37 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 17,50 µg | 4,96 µg |
| Wapń | 52,0 mg | 14,74 mg |
| Żelazo | 1,55 mg | 0,44 mg |
| Magnez | 53,0 mg | 15,03 mg |
| Fosfor | 130 mg | 36,9 mg |
| Potas | 838 mg | 238 mg |
| Sód | 357 mg | 101 mg |
| Cynk | 0,50 mg | 0,14 mg |
| Miedź | 0,23 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,28 mg | 0,08 mg |
| Selen | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Woda | 6,31 g | 1,79 g |
" id="5bffb5227e8afb467a8b5af0" name="Chipsy warzywne"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
