Chipsy z taro – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Chipsy z taro w 100 gramach posiada wartość energetyczną 498 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,30 g białka,
- 68,1 g węglowodanów,
- 3,82 g cukrów,
- 7,20 g błonnika.
Chipsy z taro ma w 100 g 24,9 g tłuszczów, w tym:
- 6,43 g tłuszczów nasyconych,
- 4,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 12,88 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Chipsy z taro – jakie ma witaminy?
Chipsy z taro to produkt zawierający 5,00 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 11,34 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 18,00 µg witaminy K.
Chipsy z taro zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,17 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,52 mg witaminy B3,
- 44,3 mg witaminy B4,
- 0,67 mg witaminy B5,
- 0,44 mg witaminy B6,
- 20,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Chipsy z taro – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Chipsy z taro ma w sobie:
- 60,0 mg wapnia,
- 1,20 mg żelaza,
- 84,0 mg magnezu,
- 131 mg fosforu,
- 755 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 342 mg sodu, 0,38 mg cynku,0,28 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 1,80 µg selenu.
Chipsy z taro - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 498 kcal | 141 kcal |
| Białko | 2,30 g | 0,65 g |
| Węglowodany | 68,1 g | 19,31 g |
| Cukier | 3,82 g | 1,08 g |
| Błonnik | 7,20 g | 2,04 g |
| Tłuszcz | 24,9 g | 7,06 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,43 g | 1,82 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,43 g | 1,26 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 12,88 g | 3,65 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 5,00 mg | 1,42 mg |
| Równoważnik folianów | 20,0 µg | 5,67 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,17 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,52 mg | 0,15 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,67 mg | 0,19 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,44 mg | 0,12 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 20,0 µg | 5,67 µg |
| Witamina B4 - cholina | 44,3 mg | 12,56 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 142 i.u. | 40,3 i.u. |
| Witamina A | 7,00 µg RAE | 1,99 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 66,0 µg | 18,71 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 37,0 µg | 10,49 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 11,34 mg | 3,22 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 18,00 µg | 5,10 µg |
| Wapń | 60,0 mg | 17,01 mg |
| Żelazo | 1,20 mg | 0,34 mg |
| Magnez | 84,0 mg | 23,8 mg |
| Fosfor | 131 mg | 37,1 mg |
| Potas | 755 mg | 214 mg |
| Sód | 342 mg | 97,0 mg |
| Cynk | 0,38 mg | 0,11 mg |
| Miedź | 0,28 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0 mg |
| Selen | 1,80 µg | 0,51 µg |
| Woda | 2,00 g | 0,57 g |
" id="5bffb4a87e8afb467a8b576f" name="Chipsy z taro"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
